【産後の尿もれ】と産後骨盤矯正の効果

出産後すぐの尿もれは仕方がないことですが、早い人だと一週間くらいで尿漏れが治る人がいます。今回は尿もれで悩んでいた人の産後骨盤矯正の実例を紹介します。Case①：出産後7ヵ月尿漏れが続く抱っこ・くしゃみ・咳などの時、ひどくはないが若干の尿漏れを生じている。本人は、体重も戻っていたし、ズボンも履けるので骨盤は開いていないと思っていて、骨盤矯正の必要性を感じていないが、尿漏れを治したい。とのことで来院。この方は、骨盤が前後に開き上部の骨盤があまり開いていないが、骨盤底の開きが大きく、骨盤底のゆるみが強い。初回の矯正後、尿漏れは一回もない。念のため5回、産後骨盤矯正を実施。骨盤矯正の重要性は認識していなかったが、もっと早く骨盤矯正をすれば良かったですね。ものすごく喜んでいましたし、その効果に驚いていました。Case②...【産後の尿もれ】と産後骨盤矯正の効果

産前のジーンズ（ズボン）が履ける骨盤矯正

出産前に履いていたジーンズが出産後に履ける産後の骨盤矯正。目安産後1ヵ月～1年位。矯正回数5回～10回位※体重が産前と同じ位（±2～3㎏）が目安です。産後の骨盤矯正に来られる方は、ダイエット目的の人も多くいますが・体重はほとんど戻ったのに、産前のジーンズ（ズボン）が履けない。・腰回りが太った。・鏡で見た自分の後姿が無残になった。・夫が後ろ姿を見てお母さんになっちゃたね！などなど自分で気づく人から夫や母、姉妹に指摘され骨盤矯正を受ける方が多いですね。人生最大のイベント。命がけの出産の代償なのに・・・。身内というのは失礼なことを言いますよね！育児はストレスもあるし！腰は痛いし！肩がコルし！寝不足だし！産後ヨガピラティスアフタービクス骨盤ベルトガードル色々あって悩むのはわかるけどやっぱり一番大事なのは産後の骨盤矯正だ...産前のジーンズ（ズボン）が履ける骨盤矯正

産後の骨盤と骨盤底筋を引締める【産後の骨盤矯正】

出産後の骨盤底筋を引締めるのに効果的な【産後骨盤矯正】妊娠出産は人生で最も短期間に骨盤底筋が緩むときです。マタニティーのヨガや助産師さんの指導などで開脚やあぐらなどを推奨しているのは股関節や骨盤底筋をゆるめるのにとても効果的です。安産で生むための理にかなったエクササイズです。産後は・・・骨盤底筋が緩みすぎるとさまざま症状が出る人がいます。尿漏れ子宮脱などの臓器脱お湯漏れ（お風呂で膣内に水が入ってくる）膣からおならのような音がする（膣内にエアが入り立ったり座ったりするとおならのように音がする）痔失便ズボンが出産前よりキツイとか履けない。などなどたくさんあります。出産後はこの骨盤底筋を引締めることが重要になってきます。引締めることとは？筋肉を硬く強くすること。ようするに骨盤底筋を鍛えることです。筋肉とは負荷をかける...産後の骨盤と骨盤底筋を引締める【産後の骨盤矯正】

産後骨盤矯正の効果的な時期は？

産後の骨盤矯正なら【ナチュラルカイロプラクティック院】産後骨盤矯正の効果的な時期出産後の骨盤を引き締めるのに適した時期は一般に産後一か月が目安と言われています。その理由は出産後の子宮の収縮にある程度時間を要するからです。 ただしあなたがどのような方法で骨盤を矯正するのかで効果的な時期が違います。 産後骨盤矯正をトコちゃんベルト・ガードルでお考えなら産後すぐにでも始めるのが効果的な時期になります。トコちゃんベルトやガードルでは骨盤の締め付け力が弱いのでよほど骨盤が動きやすい時期でないと時間ばかりが過ぎていき装着の煩わしさが苦痛になります。※最低半年は頑張りましょう。産後骨盤矯正を整体・カイロプラクティックなどでお考えなら産後一か月から始めるのが効果的な時期になります。骨盤の引き締めだけを考えているならば出産後3年...産後骨盤矯正の効果的な時期は？

2人目の妊娠をする前に産後骨盤矯正はするべき？

産後の骨盤矯正なら【ナチュラルカイロプラクティック院】産後骨盤矯正を検討している方々の多くが次の妊娠を考えているが骨盤矯正を受けるべきなのか悩んでいる人達が大勢います。私は産後骨盤矯正はするべきと考えています。実際、2人目3人目を産んでから骨盤矯正に来られて体重も体型もかなり産前に近い形で維持できている人もいます。しかし、残念ながらすべてに人がそのようにいく訳もなく一人目を出産してすぐ産後骨盤矯正を受ければよかったと後悔している人も多く見受けます。そこで後悔している人達のコメントをご紹介したいと思います。CASE1:一人目の出産後の体重が3Kg戻らず二人目の出産でさらに3Kg合計6kgがなかなか戻らず食事制限しようにも食べないと体力が落ちてきて育児がつらい。こんなことなら一人目の出産後に産後骨盤矯正をしておくべ...2人目の妊娠をする前に産後骨盤矯正はするべき？

出産後に育児で膝が痛くなってしまった！

産後の骨盤矯正なら【ナチュラルカイロプラクティック院】産後骨盤矯正に来院される方で、たまに膝痛を訴える方がいます。ほとんどの方は、初めての膝痛でどうして良いのか分からないく困っています。中には、立ったり座ったりすると膝に激痛が走り赤ちゃんを落としそうになりヒヤリとした経験をお持ちの方もいます。膝が痛い・・・・・・。知識も経験もない方は膝の痛みはとても不安です。痛みの原因は育児により立ったり座ったりすることで膝に過度の負担がかかり痛みを出しているのですが、多くの人が、整形外科を受診してレントゲンやエコー・MRIなどの画像所見で特に問題はなく、痛み止めの薬を処方されても授乳中に薬を服用するのはとても不安なものです。今日は一番メジャーな膝痛についての簡単産後ひざ痛セルフケア①足を伸ばして座る②痛い方の膝のお皿の周りを...出産後に育児で膝が痛くなってしまった！

産後の恥骨痛には【産後骨盤矯正】

産後の骨盤矯正なら【ナチュラルカイロプラクティック院】 産後の恥骨痛出産時に赤ちゃんの頭が大きかったり、股関節が硬い人、出産に時間がかかった人など恥骨に痛みの出る人がたまにいます。妊娠中から恥骨の痛い人分娩時に頭の大きい赤ちゃんが産道を通るとき痛めたり股関節が硬く、無理やり出産し痛めたりします。これは恥骨結合が損傷・断裂・解離して起ります。ひどい人は入院したり、しばらく車いすでの生活を強いられる人から立ったり座ったり、歩行時に恥骨の痛みが気になる程度の人まで様々です。病院の治療は主に、コルセットや痛み止めといった類です。原因は骨盤が開いたときに損傷するわけですから、ある程度痛みが軽減してきたら早期に骨盤矯正を受けると治りが早くなります。人によっては、治ったと思っても時折痛みが出たり何ヵ月も骨盤ベルトを使用するな...産後の恥骨痛には【産後骨盤矯正】

産後の腱鞘炎・ばね指・ひじ痛

産後に骨盤矯正に来られる方で腱鞘炎の相談が多いですね！ほとんどが第一子の育児で、細身のお母さんたちがほとんどですが腱鞘炎になってしまうとかなり厄介です。整形外科を受診して、かなり頑丈なリストバンドを勧めるお医者さんはかなりグットな方です。非ステロイド系抗炎症剤を処方したりしばらく手を使わなければ治りますから！安静にしててくださいね。とバカなことを言うお医者さんもいます。患者さんの気持ちになれば授乳中は極力薬は飲みたくないし、育児中に手を休ませることなんて育児放棄する以外できるわけもない。こんな患者の気持ちを理解できない医者がいることがとても悲しくなってきます。産後の腱鞘炎出産後～3ヵ月位にもっとも多く、第一子に多い。沐浴や授乳時に筋肉不足のため手首の関節に過度の負担がかかり炎症をおこし痛みが発生します。突然痛み...産後の腱鞘炎・ばね指・ひじ痛

産後の尿もれ、尿失禁

産後の骨盤矯正に来られる方々によくご相談されるのが産後の尿もれ！お恥ずかしい話・・・・なんです。治りますか？決して恥ずかしい話ではないのですが、ご相談される方はかなり深刻です。なかには産後2年経ってもまだ尿漏れが治らない人もいます。このような方々は、骨盤ベルトや骨盤底筋トレーニング（キーゲル体操）などご人身で努力している人から、自然に治るだろうと思い何もせす日々ストレスを感じながらも育児を頑張っている人たちです。このようにご相談される方の特徴としては、骨盤が大きく開き骨盤庭筋が弱っています。骨盤の下部の開きが大きく、骨盤底筋の土台である骨盤が開いたままいくら努力しても効果が出るのには時間がかかりすぎています。早めに産後専門の整体に行き産後の骨盤矯正をお勧めします。効果は絶大です。産後の骨盤と尿漏れを改善する産後...産後の尿もれ、尿失禁

出産後腰が痛い（産後の腰痛）

出産後の腰に痛みに効く腰痛体操1:腰を曲げる時必ずおなかを膨らませながら腹筋に力を入れる。2:寝る前に30～60秒程度うつぶせの状態から腰を反らす。3:朝起きたら熱いお風呂に入り腰を温める。ぜひ試してください。case1：起床時に腰の痛い人。case2：赤ちゃんを抱っこするとき産後は腰痛になりやすいので慢性化する前に産後の骨盤矯正を受けましょう！育児で腰が痛くなってしまったら自由が丘の整体院【ナチュラルカイロプラクティック院】出産後腰が痛い（産後の腰痛）