血液検査の結果

〓 晴 17℃／ 7℃ ・ 体重：63.7kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 128/80 脈拍 59/分 ・ 今朝はI内科への月一度の通院日。前回の血液検査と血管の検査結果を聞いてきた。 腎機能検査値の中で毎回基準値をオーバーしていた尿酸値が 6.2と前回検査値に続いて 基準限界値の 7.0を下回っていたのでにっこり。尿酸値 7.0を超えると通風の発作が起こる可能性が急激に高まるからだ。 …

玉木さん、あんたもか

〓 晴 24℃／14℃ ・ 体重：63.7kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・血圧 125/79 脈拍 68/分 ・ 国民民主党の玉木代表の不倫会見には驚いた。衆院選で各党首の演説の中で最も光る存在だった玉木氏だけに、彼に対して失望感を抱くのは自分だけではないだろう 〓 高松観光大使で元グラビアアイドルとの女性関係を以前から「フラッシュ」の記者が追っていたそうだ。近年、政治家の不倫騒…

五行歌で

〓 曇→雨 20℃／11℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 133/82 脈拍 58/分 ・ 前々から、慣用の単語が突然n思い出せなかったり、自分が発しようとした単語の語尾を間違って発したりする失語症的な会話が気になっていた。ワイフを亡くしてから会話の機会がさらに減ったので、先月に長女に「zoom」のセッティングだけはしてもらっていた。 昨日はその「zoo…

米穀通帳

晴 23℃／15℃ ・ 体重：63.7kg (前比 ＋0.2kg ) ・血圧 129/81 脈拍 53/分 ・ 昨日は09:00から「全日本大学駅伝」をTV観戦。母校は一時10位まで落ちて来年のシード権が危ぶまれたが、徐々に追い上げて総合5位に落ち着くことができた 〓 8位までのシード権を確保できなければ、関東魏区の場合は翌年6月末の予選会に出場して7位までに入らないと本戦に出場できない。母校も…

体脂肪率減少

〓 雨 19℃／15℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 134/82 脈拍 60/分 ・ ヨシケイの宅配夕食を週5日続けて2ヶ月経過したので、体組成値の比較をしてみた。

骨までやわらか鰯の梅煮

〓 曇 18℃／15℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・血圧 129/90 脈拍 54/分 ・ ヨシケイの宅配夕食「Y デリ」を利用し始めてから2ヶ月を経過した。月曜から金曜まで毎15時前後に冷凍で届けてくれる。和洋中のバランスよく届き、一食の塩分は2〜3gに抑えられ、この2ヶ月間に同じメニューが出たことがない。 今夜は「鰯の梅煮ー骨までやわらか、ナスのそぼろ味噌炒め…

返り花

〓 曇→雨 20℃／17℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 115/77 脈拍 51/分 ・ 今朝は4ヶ月毎に予約しているI歯科で歯垢の除去へ。毎夜、丁寧に磨いているはずなのに、歯を染める赤い液体は遠慮してくれない 〓 ・ セブンイレブンでオレンジ色の歯ブラシが目についた。白とかブルーのブラシ部分が普通だけど、オレンジ色のブラシ部分を初めてみた。 ブランド名…

衆院選挙

曇 22℃／16℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 115/77 脈拍 49/分 ・ 昨夜はTVとiPadで衆院選挙の開票速報を今朝の1時までチェック。国民民主党・玉木代表の本部報告会に拍手を送りながら1時に就寝 〓 この一週間は、Youtubeでの玉木代表と榛葉幹事長の誠実で魂を込めた演説を20回以上は聞き入っただろう。今回当選した28名の議員では限られた成果しか望めない…

喪中はがき

〓 晴 26℃／15℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 119/76 脈拍 50/分 ・ 昨日は「大型ごみ」回収の日だった。事前に木製の折りたたみ衝立を2枚、姿見1枚などを集積場に運ぶために5往復したためか、右足首に痛みがある。 次回の回収日には電気炬燵＋炬燵板、額ぶち7枚を処分しよう。 ・ 「喪中はがき」だが、亡妻の友人には11月中旬に投函の…

ドラフト会議

〓 晴 26℃／18℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 124/77 脈拍 64/分 ・ 今日は日本プロ野球・ドラフト会議。我らがカープは地元の選手・宗山 塁選手を上手く引き当ててもらいたいもの。5時からTVにべったりの予定 〓 ・ 先月27日にあった自民党総裁選での菅 義偉元首相の投票に際しての登壇する無表情な顔、虚ろな視線、姿勢、足の運びを見て、「これは尋常ではない…

洗顔のときに

〓 曇→雨 23℃／19℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 135/80 脈拍 62/分 ・ 昨日は友人と2年ぶりの再会。「コメダ珈琲」で食事をしながら、お互いの病気の話から趣味の話まで、たっぷり話し込むことができた。 ここ二年ほど句会を休会して、一時間以上もの会話を続ける機会がなかったせいか、単語や語尾の言い間違いが気になっていたから、元気をもらった一日に…

ミキサー

〓 曇 28℃／22℃ ・ 体重：64.0kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 135/81 脈拍 56/分 ・ 人参や玉ねぎが少し余ったりするので、パナソニックのタンブラーミキサーを購入した。さっそく作ってみたのが、気の抜けたファンタにみかん・人参・バナナを入れてみた。 ミキサーは二十年以上も前に使ったことがあるが、それでも音の大きさにびっくり。小型だけどコップ…

秋の川

曇 27℃／20℃ ・ 体重：63.9kg (前比 ＋0.4kg 〓 ) ・血圧 127/93 脈拍 59/分 ・早く目が覚めたのでソファでTVを見ながらうとうとしていたら、1時間も過ぎていた。立ち上がってキッチンへ行こうとしたら、グキツ！。「やっちまった」、ぎっくり腰だ 〓 といっても、前屈みで腰を折ってヨチヨチ歩くことはでき、激痛レベルは6〜7でとどまっている。床に腹這って「マッケンジ…

ニンジンの芽

〓 晴 27℃／15℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 122/84 脈拍 51/分 ・ 昨日の夕食は先日、大阪の長女が持ってきた土産の一つ「甲子園カレー 中辛」だった。口の悪い(？)タイガースファンが口にするだけに味は申し分なかった。 ・ 昨日、今日と5時半に目が冷めてしまった。二度寝をすれば起床が8時になってしまうので、新聞とTVのニュースでTV体操の時間を待っ…

十三夜

〓 晴 27℃／15℃ ・ 体重：63.86kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・血圧 119/87 脈拍 59/分 ・ 明日15日が十三夜か。 昨日から寝室の扉を閉める際に「ギギー」と軋む音が聞こえ始めた。昨冬も同様でいつの間にか消えていたのに、奇妙なことだが、湿度の関係のようだ。やっと冬へ向かう時期なのだろう。 ・ 明日が「資源ごみの日」なので、長男に手伝わせてクロークの亡妻の洋服類…

出雲駅伝

〓 晴 26℃／14℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 119/87 脈拍 59/分 ・ ・ 今日も快晴だったので半パンツ、マットなどを洗濯。 ・ 明日は「スポーツの日」。大学駅伝ファンの待ちに待った「出雲駅伝 （出雲全日本大学選抜駅伝競走）」の号砲が鳴る。 全国21チームが競う6区間 45.1km。一区間が6km余りだから、トラックで 5000mを得意とするスピード型の選手が…

秋高し

〓 晴 27℃／158℃ ・ 体重：63.6kg (前比 ＋0.4kg 〓 ) ・血圧 123/77 脈拍 52/分 ・ 昨日の毛布に続いて、今朝は薄い羽毛肌布団を洗濯してみた。 パナソニックのドラム式取説には「洗えない」とされている。 だが、薄いし毛布とほぼ同じ体積になるので、中央だけに紐を掛けて縮小し、押し込んでみた。無理そうならストップする体勢でスイッチ オン。もろもろが杞憂に終わり、午…

秋の雲

晴 27℃／18℃ ・ 体重：63.2kg (前比 ＋0.1kg ) ・血圧 125/88 脈拍 63/分 ・ 今朝は毛布を洗濯。毛布は初めてなので説明書を確認し、押し込んでから不安だったけど、動いてくれて一安心。 裏表ひっくり返して干し、取り込んだのは15:30。明日は枕もやってみよう。 ・ 体重 34kg以上に増えなかった妻が逝ってからは、栄養の偏りを避ける改善から始めている。 8月…

長い階段

〓 晴 26℃／17℃ ・ 体重：63.1kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 119/74 脈拍 56/分 ・ 昨日は映画を観終えて、JRの陸橋駅へ向かった。そこには感覚的には3階分の急階段が待ち構えていた。 何しろこの3年はワイフを思いやって階段は一切使わず、昇降にはエスカレータとエレベータを探しては利用してきたから、ため息をしかない。 おまけに自分の足そのものもお粗末な現状…

秋うらら

曇 24℃／22℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg ) ・血圧 123/84 脈拍 66/分 ・ 今日は足の調子が良かったので、話題の映画「シビル・ウォー」を観てきた。「109シネマズ」には5年ぶり。開演時間になり15分もCMや予告編を次々に映写されたのには辟易した。まあ、高齢者価格で1300円だし、一館に9シアターを設けているのだから、他の映画も見せたい気持ちもわか…

秋の雨

〓 雨 24℃／22℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 127/80 脈拍 60/分 ・ 今日は話題の映画「シビル・ウォー」を観に、商工センターの109シネマズ広島へ行くつもりだったが、雨で明日に延期。 ・ 昨日は長女とFaceTimeでリモート会話。 長女「今日はなんの日だったっけ？」 私 （カレンダーは空白｝「さて・・・何にもないね。何だっけ？」 長女「…

ザ・ツイスト

〓 曇 28℃／20℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 121/83 脈拍 62/分 ・ Youtubeのショート動画で1960年代の懐かしい歌が流れていたので、今朝はTV体操の代わりにツイストで腰の運動を 〓 1961年、大学2年生のときに、友人と社交ダンスの講習に通った頃には「マンボ」の全盛期。そこにチャビー・チェッカーの「The Twist」を始めとする、強烈な…

不在着信

〓 曇 27℃／19℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 130/80 脈拍 44/分 ・ 風も水道水も冷たさを感じる朝。TV体操でスタート 〓 昨夜からタオルケットを退けて薄い毛布に 切り替え寝たのは正解だった。 ・ 不在着信に「0702655＊＊＊＊（下4桁は略）」があった。怪しげな感じがしたけど念のためにGoogle検索で電話番号検索すると、案の定、この番…

一ヶ月の食費は

〓 曇 32℃／24℃ （去年の今日は 30℃／24℃） ・体重：63.5kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・血圧 125/84 脈拍 58/分 ・月平均6万円あった亡妻の老齢年金が無くなったし、所得税の控除もヘルだおろうから、今後は」家計のチェックを真剣にすることにした。 先ずは、「この1ヶ月の食費はいくらになるのか？」とレシートを集計してみると、29,580円になった これに「ヨシケイ」の…

秋祭り

〓 晴 30℃／22℃ （去年の今日は 30℃／24℃） ・ 体重：63.3kg (前比 −0.1kg 〓 ) ・血圧 126/78 脈拍 62/分 ・ 今朝は大阪からは長女が、学期末試験を終えた kuuとhonoは歩いてやってきた 〓 着く早々、3人の口から異口同音に「風が涼しかったね」の声が上がった。それだけ今日は激しい日差しが…

昼はココアに

〓 曇 29℃／25℃ （去年の今日は 30℃／24℃） ・ 体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 121/87 脈拍 60/分 ・ 朝はコーヒー、昼は紅茶を常飲している。買物をしていてココアの袋が並んでいたので飲みたくなった。以前に買った感じもしたので、帰宅してコーヒー・紅茶など入れている引き出しを探ると、ネッスルの業務用ココアの袋が未開封のままだった 〓 ポリフェノール…

トマト

〓 曇⇔雨 31℃／29℃ （去年の今日は 31℃／28℃） ・ 体重：63.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 122/79 脈拍 64/分 ・ やっと平年並みの気温になってきた 〓 ずっと朝と昼の食事には野菜としてレタスを使ってきたけど、最近は洗うだけですぐに食べられて栄養価も高いミニトマトに変えていた。本当は大きなトマトが良いのだろうが、皮を向いたり蔕をくり抜いたりするのが面倒だ…

みょうがの甘酢漬け

〓 晴 36℃／27℃ （去年の今日は 31℃／25℃） ・ 体重：63.4kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 133/78 脈拍 59/分 ・ 今日はI循環器内科へ月一度の通院。予約無しで11時に行ったのに受診は12時半となった。夫婦での来院が3組あったが、何れも夫人が旦那を連れてくるパターンで、夫人の体格がどれも勝っていた 〓 これに懲りて、来月の予約はきっちり取っておいた。 ・ 帰路の…

ほうれん草のおひたし

〓 晴 36℃／28℃ ・ 体重：63.6kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・血圧 132/80 脈拍 63/分 ・ 今日は ほうれん草が3根余っていたので、レシピを参考に「ほうれん草のおひたし」づくり。だしは白だしに、味醂がないので日本酒にして、形だけはできた。 味は鰹節のフォローで葉も茎も今までに食べた「ほうれん草のおひたし」と遜色ないと思う 〓

ぐっすり眠る方法

〓 晴 34℃／28℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 117/73 脈拍 58/分 ・ いつも5時前後に目覚めることが多いのだが、時々 3時半ごろに目覚めることも。2週間前だったか、Youtubeで歯科医師が「3分間で自律神経をみるみる整え朝までぐっすり眠る方法」をアップされていた。 チャンネル登録数が5万人近くあるから、ある程度信頼性があるようだ。 胸骨の上の部…

「高橋真梨子 カラオケ」

〓 晴 34℃／26℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 116/80 脈拍 62/分 ・ 広島は今月いっぱいは最高温度30度超えの日が続きそうな予感。 ・ 風呂上がりにYoutubeで「高橋真梨子さんの歌でも聴こうか」と、歌手名で検索してみた。すると、一覧の中に「高橋真梨子 カラオケ」の検索例があったので、クリックしてみると、真梨子さん本人の歌や素人の歌詞付きカラオケが…

朝焼

〓 晴 33℃／24℃ ・ 体重：63.8kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・血圧 134/85 脈拍 62/分 ・ このところ 23時半就寝ー5時半起床が多くなっている。今朝は雲の張り出しが良かったようで、朝焼けが起こりそうな気配。急いでトイレ、歯磨きを終えて寝室から眺めると、ちょうど朝焼けの始まりだった。 ・ 明日は「大型ごみ」の収集日なので、市に予約している小型ダンスなど3点を午後から…

四十九日

晴 35℃／24℃ ・ 体重：63.6kg (前比 ＋0.4kg 〓 ) ・血圧 132/92 脈拍 68/分 ・ 今日は寺町の菩提寺で、親族だけで妻の四十九日の法要を行う。 十数冊の分厚いアルバムの中で義弟の子供時代の三冊があったので、渡してやろう 〓 ・ 長女の友人から御供として、美しい花束が二束届いた。

通院

〓 晴 33℃／24℃ ・ 体重：63.2kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 120/89 脈拍 55/分 ・ 午前中にJA広島総合病院皮膚科へ足首周囲の血管炎治療に2ヶ月ぶりの通院。 内服薬は今まで通りで、血管を補強し抵抗力を強めて出血を防ぐ錠剤とパントテン酸を補う錠剤を一日に3回飲むのを継続すること。 塗り薬が保水を中心とした軟膏に替っただけで、医師は「もう 放っとけば治る…

傘の整理

晴 33℃／23℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ＋0.4kg 〓 ) ・血圧 117/75 脈拍 59/分 ・ 寝室の窓を開けると涼しい風が入ってきた。そろそろ秋の句を作る気が起こるかもしれない。 ・ 今日が「不燃ごみ」の日なので、昨日はY夫妻が帰られてから、亡妻が溜め込んだ傘を整理。 7〜8本を纏めて括ったけど、けっこう重くなるものだ。取りあえず…

茗荷すし

〓 晴 34℃／24℃ ・ 体重：63.0kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) 血圧 115/79 脈拍 58/分 歩数 0歩 ・ 今日の昼食は友人のY夫妻の手づくり料理をごちそうになった。活きの良い穴子が手に入ったそうで、あなご寿司と茗荷寿司を美味しくいただいた。ネタに「みょうが」を載せる寿司は初めてだった。 とっても美味しかったので調べてみると、「みょうが」の独特な香りはアルファ…

ほんのり夕焼

〓 晴 33℃／25℃ ・ 体重：62.8kg (前比 ー0.2kg 〓 ) 血圧 124/91 脈拍 67/分 歩数 3369歩 ・ 今朝の血圧は下が90台なのが気になった。医師は「最近は最高血圧(収縮時)の値が重要視されている」そうだから、あまり神経質になるのはやめておこう。 脈拍は50拍〜70拍/分と日によって揺れがあり、血圧値は60拍/分前後が安定しているようだ。 …

血圧手帳

〓 晴 3228℃／24℃ ・ 体重：63.0kg (前比 ー0.2kg 〓 ) 血圧 123/83 脈拍 54/分 ・ 2年前、当時の血圧は最高血圧 135、最低血圧 85で推移していた。最高血圧 140台が出始めてからは、「血液サラサラ薬 イグザレルト錠10mg」を毎朝一錠服用となり、毎朝の血圧値を血圧手帳に記入して、月に一度医師にチェックしてもらっている。 薬の服用と血圧測定は真面目に継続しており、…

握力計の値にがっくり

〓 雨 28℃／27℃ ・ 今朝の体重：63.2kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ 区内にも「大雨警報と強風、波浪、雷注意報」が発令されているが、雨は穏やか。どうやら明日は晴れそうだ。 ・ 長期間サボっている「バネ式のハンドグリップ」を握ってみると、意外にキツイ。左でやってみると、更にキツイ 〓 「体組成は悪化していても握力が落ちるはずはない。いつも重い買い物袋を下げて…

体組成表の比較

〓 雨 28℃／26℃ ・ 今朝の体重：63.0kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 11時半現在、台風10号の強風域に入っているけど、無風状態。明日からの台風の暴風圏の端に入っているから、西風→北風が強くなりそう。 ・ 昨年10月の血管炎になる前の体組成計の測定値が残っていたので、今朝の値と比較してみた。 最もがっくりしたのが、筋肉量と骨量の減少で、合わせて4kgの減という現実 …

大型台風接近中

〓 小雨 33℃／28℃ ・ 今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ 今日は小雨のうちに、延び延びになっていた理髪へ。大型台風の接近で、今日を逃すと来週になってしまうからだ。 ・ 帰りにスパークへ寄って、カルビーのシリアル「マイグラ360g」と「フルグラ350g」を買った。最近はもっぱら牛乳を入れている。明日は久しぶりに体組成を測定してみよう。

シンディ オー シンディ

〓 晴 36／26℃ ・ 今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 起床してトイレに入ると換気扇の影響かしらないが、童謡から演歌まで歌やメロディの一部がフッと浮かぶことが多い。 今朝は「シンディ オー シンディ」が浮かんだ。歌手は誰だったのかは全く覚えていないし、歌詞もメロディも最初だけしか記憶していない。試しに検索すると、エディ・フィッシ…

無花果

〓 晴 36℃／28℃ ・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ リズム体操5分、歩数：2,810歩 ・ 今朝は日傘を差してI循環器内科へ通院。心電図では特に注意点はなく、血液検査結果では塩分が多いので、控えるようにとのアドバイスを受け、30日分の薬をもらう。 医院を出て駅の郵便ポストへ。妻の介護保険料の払い戻し手続き書を区の福祉課宛に送付。6千円振込まれるそ…

預金の相続

〓 曇 33／26℃ ・ 今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ ストレッチ5分、歩数：4,380歩 ・ 今日は亡妻の預金残高を私の預金口座へ切り替えるための手続きに銀行支店へ。事前に指定されていた戸籍謄本および印鑑証明(私・長女・長男)、妻の除籍謄本、二人の預金通帳・印などを揃えて提出終了。 ・ 毎月3千円の「新・医療総合保険」を掛けてきた 「アメリカンホーム保険…

宅配の夕食開始

〓 曇 31／27℃ ・ 今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 今夜の夕食から「ヨシケイ」の月曜から金曜日の宅配食が始まった。 今夜のメニューは、チキンと豆のトマトソース煮、十六雑穀とパスタのサラダ、かぼちゃポタージュの3品。1食あたり 844円(税込)。 新聞紙大のカタログに月〜金曜日のメニューが印刷してあるので、土日はそれを頭に入れて自分の好きなものを食…

ときには短歌

〓 晴 37／26℃ ・ 今朝の体重：63.2kg (前比 −0.4kg 〓 ) ・ 昨夜の夕食準備でちょっとあたふたした。買い置きしていたセブンーイレブンのミートソース・スパゲッティをレンジから取り出して大皿に移したところ、スパゲッティが入ってない 〓 今になって見れば、商品名は『ミートソース』。小さく但し書きで「スパゲッティは入っていません。写真はイメージです」の小さな…

カラスの被害に緑色レーザー

〓 晴 36／26℃ ・ 今朝の体重：63.6kg (前比 ＋0.6kg 〓 ) ・ 今日は我家で kuu&hono一家と昼食の後、妻のバッグ、服の処分を手伝ってもらった。しかし、物置代わりの部屋にクロークがあるので、その中の衣類を想像するとうんざりする。 ・ 今朝の中国新聞朝刊によると、カラス(鴉)の撃退方法に、カラスの嫌いな緑色のレーザー光を自動で照射して撃退する装置が売れているそ…

作りすぎた朝食

〓 晴 36／26℃ ・ 今朝の体重：63.0kg (前比 −0.4kg 〓 ) ・ 今朝は冷蔵庫から朝食になるものを、あれもこれもと取り出してみたら写真のようになった 〓 納豆、シリアル、玉子焼き、レタス、バナナ、ミニトマト、胡瓜、ハム、豆パン。ただし、コーヒーとシャインマスカットが写真からはみ出ている。 ちなみに、玉子焼きは数年前から「Cook Egg」というケースを使ってレ…

「茶の子」選び

〓 晴 37／27℃ ・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.5kg 〓 ) ・ 忌明けまで20日を切ったので、福屋五日市店に寄り、香典を頂いた方への「茶の子」用のカタログをもらってきた。商品券とゴディバのチョコを中心になるだろう。 福屋では地下へ降りて、カルビーの「フルグラ 糖質オフ 600g」を購入。 ・ 野菜や果物はほとんどプロの食材の店「プロマート」で購入している。…

墓参り

〓 晴 36／25℃ ・ 今朝の体重：62.9kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ 午前中、長男一家と安佐北区と寺町に墓参り。安佐北区の小高い丘にある墓苑は、紅白のサルスベリの大木が満開だった。 市内中心部の寺町は駐車禁止だから、寺の中庭はどこも満車状態で、菩提寺にも乗り入れられず運転の長男は近くで待機にまわった。御供は従来通り5千円似。 帰りには「C…

酢玉ねぎ

晴 35／26℃ ・ 今朝の体重：63.2kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ TV体操5分✕1回、 ・ 五輪・女子マラソン 鈴木優花（第一生命グループ）2時間24分02秒 6位入賞 〓 解説の増田明美さんは鈴木選手の走りの技術的なことは殆どふれず、事前の知識を披瀝することに熱心すぎだった。実況アナウンサーも辟易気味だったが 〓 だから、各給水場で同僚…

五輪・男子マラソン

〓 晴 35／25℃ ・ 今朝の体重：63.2kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ TV体操5分✕1回、 ・ パリ五輪・男子マラソンが15時(日本時間)スタートする。五輪・男子マラソンの三連覇を狙う エリウド・キプチョゲ (ケニア 持ちタイム 2時間01分09秒に、日本代表の三選手の健闘を期待する。 マラソンは持ちタイムだけでは決まらない。中東の有力選手の駆け引きに対応できるかが順位…

朝食の工夫

〓 晴⇔曇 36／26℃ ・ 今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ TV体操5分✕1回、 ・ カルビーのシリアル 「フルグラ」750gがそろそろ食べ尽きるほどになった。食べやすく昔のポン菓子の味もあり、袋から一摘みしてはポリポリ食べてきたけど、なかなか無くならない。長女が豆乳に入れたグラノーラ「フルグラ」を教えてくれて、アメリカ映画の子らの朝食…

残った野菜をどうしよう

〓 晴 35／26℃ ・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ TV体操5分✕1回、 ・ 今朝は冷蔵庫に玉ねぎが4個残っていたので、内2個を刻んで「酢玉ねぎ」を作った。冷蔵庫に入れての24時間後が楽しみだ。 人参も2本残っていたので、人参スティックにしてポリポリ 〓 ・ 「ヨシケイ」の宅配食のお試し4日目。5食3000円で ご飯付きだから体の不自由な方むきの…

豆腐と納豆

晴 35／28℃ ・ 今朝の体重：63.3kg (前比 −0.5kg ) ・ TV体操5分✕2回、 昨日の歩数 948歩 ・ 8時15分 サイレンに合わせ平和公園に向かいベランダから黙祷。 ・ 今朝の朝食に納豆と豆腐を加えてみた。納豆は年に一、二度、妻が気まぐれで買い物かごに入れるくらいで、私も嫌いではなけそ3個入りが冷蔵庫から消えるのには1ヶ月がかりだった。 豆腐も妻が味噌汁を作…

夾竹桃

〓 晴 36／29℃ ・ 今朝の体重：63.6kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ ラジオ体操1 ストレッチ5分 歩数 746歩 ・ 今日から金曜までの5日間、お試しの宅配食がやってくる。今日は13時に保冷されたボックスに入った手作り夕食が届いた。長女が私の栄養バランスやカロリーを考えて、「ヨシケイ広島」へ申し込んだもの。 過去にもワタミと生協の宅配食を取り入れたものの、好き…

衣類や靴の処分

〓 晴 36／29℃ ・ 今朝の体重：63.8kg (前比 ±0.0kg ) ・ ラジオ体操1 ストレッチ5分 歩数 746歩 ・ 昨日は長女が大阪から日帰りで、シューズボックスの整理をしてくれた。明日は靴などのゴミ出し日。 私の靴と長女が帰広したときに履く靴だけが残った。「スッキリしたな」と、喜びながら隣の傘のブロックを開けてみると、上段に9足の箱入りの草履が残っていたので追…

短歌なら

〓 晴 36／28℃ ・ 今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ ラジオ体操1 ストレッチ5分 歩数 746歩 ・ 今朝はトイレの「流す」ボタンを押したが、なかなか出てこない。暑さボケか、快腸に嬉しくなってか、「流す」を押して すぐに「停止」を押したからしい。 ・今朝はたっぷりのレタスのサラダ。二人のときにはどちらかがカバーし合ったのだが・・。 だが…

干すにも頭がいるようだ

〓 晴 36／27℃ ・ 今朝の体重：63.6kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ ラジオ体操1 歩数 歩 ・ ブログ村の参加カテゴリーを80歳代・健康管理・ポエムに変更した。これで色んな生活情報を得たり、刺激を受けていこうと思う。 ・ 今朝は洗濯物を初めて一人で干すことになった。靴下とパンツが4枚ずつあるから4日分の洗濯物か。 今まではバルコニーで干すのは亡妻が受け持ってい…

野菜炒め

晴 35／26℃ ・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ー0.4kg ) ・ ラジオ体操1 ・ 昨日は年金事務所、アフラック、アメリカンダイレクトからの書類に書き込んで、戸籍…

ひとりになってみると

〓 晴 37／26℃ ・ 今朝の体重：63.8kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ ラジオ体操1 歩数 歩 ・ 上げ膳据え膳してくれた長女が帰阪して、一人だけの生活が始まって、まずは一つの課題が。 妻と二人の夕食時の ご飯はちょうど0.5合を1.5合炊きの炊飯器で炊いてきた。この炊飯器では0.5合が最少限の炊き上げ量だから、0.7合を炊いて残り飯をラップして冷蔵庫へ入れることにした 〓…

実力とは

〓 晴 35／26℃ ・ 今朝の体重：64.0kg (前比 ±0.0kg ) ・ ラジオ体操1、2 歩数 1,499歩 ・ パリ五輪ー柔道、阿部一二三、阿部 詩兄妹の健闘にもらい泣きした。 詩選手の号泣は世界No.1選手だからこそ許される号泣だった。 ・ 大相撲名古屋場所は照ノ富士が大関10度目の優勝。「一気に大関取りか」と評論家や新聞などで前評判の高くかった大の里は9勝6敗で終了だ…

初七日

〓 晴 35／27℃ ・ 今朝の体重：64.0kg (前比 ー0.4kg 〓 ) ・ スクワット他 5分、歩数 歩 ・ 今日は午後から亡妻の初七日に親族だけで菩提寺へ。住職の「遺骨は持参されなくて良いです」との指示に従うことにした。 その理由をAI(Copilot)に尋ねると、「浄土真宗では、亡くなった方はすぐに極楽浄土へ行くと考えられています。そのため、初七日の法…

セリーヌ・ディオン

〓 晴 34／28℃ ・ 今朝の体重：64.4kg (前比 ＋0.5kg 〓 ) ・ TV体操 10分、スクワット他 5分、歩数 歩 ・ 今朝は3時に目覚めたので、パリ五輪開会式のライブを眠らずに観ていた長女と一緒に6時まで観戦。 船に乗っての選手入場シーンの半分は うたた寝だったが、クライマックスに近づいての、ドローンの映像には惹きつけられた。 エッフェル塔でのセリーヌ・ディオン…

お布施

〓 曇 34／27℃ ・ 今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.5kg 〓 ) ・ 広島県内は浄土真宗の寺が多い。菩提寺が原爆の爆心から直線で700mの寺町にある。 この家族葬に参席していただいた妻の友人の住まいは近隣なので、葬儀は地元のM葬祭で行った。 今回の「お布施」の金額を残しておこう。 「通夜」臨終枕経 1万円、お通夜 2万円、御供 高級茶 「葬儀…

妻の死去

〓 曇 34／27℃ ・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 22日深夜に妻が死去。 お棺には家族で写真やお気に入りの毛糸の編み物など。私は買い物バッグと財布を入れておいた。 「次は俺の番だから、予行演習だと思え」と言っておいたので、通夜・葬儀では長女と長男がべったりと付いてくれて、さすが企業の中堅になった二人だけに気働きを存分に発揮してくれた。 …

句集『大花野』2

〓 晴 34／26℃ ・ 今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 歩数 1,693歩のみ ・ 昨日はワイフの調子が悪く、朝食抜きで昼食もバナナと乳酸飲料、レタス少々だけ。夜も一口も食べず、入浴もしないで就寝。 鼻腔がんの手術で一部損なった鼻骨を肋骨と耳の軟骨で代替されているので、鼻呼吸が乱れるのが精神的な好不調に繋がっているようだ。今朝は平調のようで、これが…

句集『大花野』

〓 曇 33／26℃ ・ 今朝の体重：63.8kg (前比 ±0.0kg ) ・ TV体操、スクワットなど5分 ・歩数 0歩 ・ 大阪の長女から 俳人・小山正見氏の句集『大花野』 が届いた。 10年前に奥様がアルツハイマー型認知症になってからの日々を詠んだ句集で、変わりゆく奥様に戸惑い、手探りで接する自分の姿や、共にする夫妻間に流れる感情が伝わる三十六句を収めたもの。 わず…

乳酸菌飲料

〓 曇⇔晴 31／27℃ ・ 今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ テレビ体操、スクワットなど5分 ・歩数 600歩程度 (‐‐; ・ 毎朝と昼には近くのプロマートで買う「Newヤクルト」を1本ずつ飲んでいる。5個✕2単位で購入しているが、夕方遅く行った際には品切れのときがある。 その横に 日清ヨークの「ピルクル」が少し安い値段で並んでいるのに、ど…

カーテン戦争

〓 晴 32／25℃ ・ 今朝の体重：62.7kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ ラジオ体操第一、スクワットなど5分、歩数 1,071歩 ・ マンションの大規模修繕で南側を覆っていた半透明の黒幕が取り除かれたので、足場は残ってはいるけど、パソコンに向かっていた眼も休まる 〓 ところが、近くも遠くも、どんな角度からも他人に覗かれる心配はないのに、リビングのワイフは外からの眼を気…

ラジオ体操を始めた

〓 曇 27／24℃ ・今朝の体重：62.8kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ラジオ体操第一、歩数 2,198歩 ・ 生協から「出資配当金のお知らせ」ハガキが届いていて、年間出資金1000円で税引後配当金 1円が記されていた。 すぐには思い当たらなかったが、2年前くらいに生協の宅配夕食を数ヶ月利用した際の契約に入っていたのかも。しかし、出資金現在高として、現在 1,090円になっていると…

ど忘れ

〓 雨⇔曇 27／23℃ ・今朝の体重：63.0kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 昨日はブログの記事を打ち込みながら、一個の極めて簡易な単語が思い出せないので苦闘した。イメージはありありと浮かべられるのに、そのスポーツの名が浮かばないのだ。 いつも思い出せない単語は検索できるのだが、適当な検索名が出てこない。仕方なく、隣部屋でTVに張り付いているワイフに「このスポーツの…

関脇・大の里

〓 雨 26／25℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ±0.0kg ) ・ 中学生時代には立浪部屋の「関脇・安念山」のファンで、ラジオを聴きながら友達と紙相撲などで遊んだりしたものだ。 しかし、スポーツの興味は広島カープ、ゴルフ、マラソンに移り、相撲には全く興味が向かなかった。 相撲に目が向いたのは「稀勢の里」の大関、横綱取りに惹かれたからで、今は引退後の弟子である「…

デラウェアと巨峰

〓 曇 29／24℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ ぶどうの季節に入って、「デラウェア」だけでなく、「巨峰」も買える価格で並ぶようになってきた。 ・ 今朝はライオンの「おふろの防カビくん」で、前回から2ヶ月半後の浴室の燻煙。 〓 前回はセッティングにもたもたして、ほんのちょっと煙を吸ってしまい気持ちが悪かったけど、今回はパーフェクト …

広島市価格高騰重点支援給付金

曇 30／22℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.2kg ) ・ 午前中はJA広島総合病院。皮膚科への通院。 血管炎治癒後の皮膚の入れ替わりまでの飲薬と塗布薬を受取…

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行動範囲が狭まった

〓 曇 28／26℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 身体のあちこちに病が見つかり、ワイフの手術後のフォローも長期化したので、この1年間は行動範囲が狭まった。このため 俳句の最も大切な自然との触れ合いが極めて乏しくなり、空想だけの作句の限界を感じていました。 そこで、これからは自分の健康管理とワイフのフォローに注力を向けた主夫のブログに変えて…

小暑

〓 晴 33／26℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ±0.0kg ) ・ 今日は東京都知事選挙の投票日。広島県・安芸高田市の元市長・石丸伸二氏の一日に十数回の街頭演説に向かう意欲と説得力に魅了されつつ、「高齢者へも一言ほしい」とか、「応援者への気配りが・・」とか、彼の若さゆえの弱点を心配しながらYouTube応援していた二週間だった。 ・ 中学3年女子100メー…

梅雨晴

〓 雨→曇 26／21℃ ・今朝の体重：63.2kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 今朝は一週間前に行ったCT検査の結果を知りたくI内科へ。嬉しいことに肺がんではないことが明らかに。 肺の問題は解消されたけど、心臓は心不全状態で変わりないから、今後もI内科へ1ヶ月に一度の通院となる 〓 ・ 帰路にあるプロマート店で香川県産の「白とうもろこし」を見つけたので、とうもろこ…

万緑

曇 28／23℃ ・今朝の体重：63.2kg (前比 ー0.1kg ) ・ 昨日は17時40分から始まった「全日本大学駅伝 関東地区選考会」での母校の応援。 この大会は昨年の本大会で入賞できなかった大学が10月に開催される本大会への出場権8枠の獲得を目指して競う大会。 20チームの各校から8名の選手が出場し、2名ずつ4組に分かれて各校の選手と10000mの長距離を競った。自…

夏の蝶

〓 曇 25／22℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 昨日は14時からJA広島総合病院・画像診断部で頸部〜骨盤部のCT検査を受けてきた。 画像診断結果は28日に かかりつけ医のI内科で知らされることになった。 JA病院が今月新設した南館1Fを画像診断部が占拠しているから、X線からMRIまでの需要が高まっているようだった。昨日のCTは検査範囲が広かったか…

枇杷

〓 曇 28／20℃ ・今朝の体重：63.0kg (前比 ±0.0kg ) ・ 先日、長女が来ていたときに、「ダイドーグループHD」の株主優待が、200株を半年以上保有すると 6千円相当の飲料などが貰えるよ」 と言っていたので、日々の株価だけは追っていた。 昨日はストンと落ちていたので、来月20日までには現引するつもりで、とりあえず信用で200株買った。ところが、今朝見ると100円以上…

夏至

〓 曇 27／22℃ ・今朝の体重：63.0kg (前比 ＋0.1kg ) ・ 3月初めより始まっているマンションの大規模修繕工事も終盤に入り、南面のバルコニーの美装が成って掃除道具や植木鉢（特にゴムの木 (^o^)）が出せるようになった。 工事期間中は「座敷わらし」のようにソファで無聊をこっていたワイフも少しは元気になるだろう 〓 夏至：夏の季語…

ががんぼ

〓 晴 30／18℃ ・今朝の体重：62.9kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 今朝はI歯科で歯石除去を受けてきた。ここ4〜5年は事前に予約して4ヶ月毎に受けてきたのだが、血管炎で歩行が限られていたので10ヶ月ぶりの受診となってしまった。 今日の歯科衛生士さんのアドバイスは、「下の歯と歯茎の両方に接するように歯ブラシを乗せて、軽く小刻みに磨くこと」。4ヶ月…

馬鈴薯の花

〓 雨→晴 31／20℃ ・今朝の体重：63.0kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ レギュラーコーヒーがそろそろ切れそうなので五日市福屋へ。メーカーやブランドには拘らないので、HAMAYAの袋を手に取ると 280gになっている。 以前は 330gの缶に溢れるほどのパックだったが、一昨年ごろから 300gのパックになり、今やどのブランドも 280gが標準の陳列となった感がする。アレッ いくらだったのだ…

茄子の花

〓 曇 30／22℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ 昨日は長女が大阪から昼食・夕食を持って帰ってきてくれた。 また、折りたたみ式の日傘をワイフのも併せプレゼント。3日後の歯科医院の通院には使ってみよう。 茄子の花：夏の季語。 傍題；なすびの花、花茄子 葉腋(わき)に淡紫の合弁花を下向きにつける。 季重なり…

入梅

〓 晴 31／21℃ ・今朝の体重：63.1kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 今朝は近くのI内科循環器科で胸部X線画像による診断を受けた。前回の画像から良い変化は見られないので、CTで詳細を見極める要ありとのことで、Ja広島総合病院・画像診断部への紹介状をもらった。 併せてI医師から、「あなたの年齢と心不全の状態から、いつなんどき入院の事態が訪れるとも限らないから、今後は…

蚯蚓（みみず）

〓 晴 29／21℃ ・今朝の体重：63.2kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 今朝は 06:25〜Eテレの「テレビ体操」から、YouTubeの「ラジオ第一体操」の終わりごろにワイフが ごそごそ起きてきた。 もともと身体を動かすのは好きなワイフだから、今後も続けていれば、そのうち加わるかも 〓 蚯蚓（みみず）：夏の季語。 傍題；蚯蚓出づ 土中に棲み、梅…

走り梅雨

〓 曇 28／20℃ ・今朝の体重：63.1kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 昨朝は窓を開け、ラジオのホコリを拭い取って、06:30からのラジオ体操第一ができたけど、昨晩の就寝が0時半になったせいで起床が7時半になってしまった。三日坊主ならぬ一日坊主になった 〓 ・ 来月の東京都知事選挙に立候補の安芸高田市長の石丸伸二氏が市長職を去るにあたって、一昨夜に市長としては最後のYouTub…

額の花

〓 曇 25／18℃ ・今朝の体重：63.0kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ 昨日の午後は広島市民病院・耳鼻咽喉科へのワイフの通院日。1分も待たないで電車に乗ることができて西広島で下車して、タクシーで基町着。 30分ほど待って診療室へ。E医師は3年前の鼻腔がん切除手術の執刀医で、ここ2年は3ヶ月おきに通院している。次回は11月末にPET検診による癌の転移の有無を調べることになった…

花田植

〓 晴 25／15℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.4kg 〓 ) 国交省へトヨタ自動車やマツダ、ヤマハ発動機など自動車メーカーなど5社が車の性能試験で不正が報告された。 それも、2022年に日野自動車や豊田自動織機、ダイハツ工業ので不正発覚してから、自動車メーカーや車の装置メーカーなど85社に対し、同じようなケースがないか調査し、報告するよう指示していたから出てき…

歯ブラシの交換サイクル

〓 曇 25／16℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 最近、歯の磨き上がりが悪くなった脳な気がした。「この歯ブラシ、いつから使ってきたかな」と思い、ブログ内を「歯ブラシ」で検索すると、昨年末の記事にあった。 「生葉(しょうよう) 歯間に入るブラシ」が結構 気に入った。三本残った親知らずがツルツルに磨かれるからだ。＜モヒカン仕様の段差植毛により飛び…

東京都知事選に思う

〓 晴 26／15℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ー0.6kg 〓 ) ・ 7月7日の東京都知事選に、広島県安芸高田市長・石丸 伸二（いしまる しんじ 京都大学卒、41歳）氏が立候補。 彼は、令和2年の元法相・河井克行の買収事件に関わった市長や市議らが、同じ穴のムジナの副市長を後釜に押そうとする政情に一念発起し、三菱UFJ銀行の職を捨てて地元の安芸高田市市長戦に…

山法師の花

〓 曇 25／15℃ ・今朝の体重：64.5kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 咳も消え、平熱。09：00 26日からの抗生剤の服用結果の受診に、I内科循環器科へ。 血液検査では炎症時に上昇していた白血球、好中球も基準内に収まっていた。ただ、CRPが20.3から7.0へ低下しているものの基準値を大幅に上回っていた。 X線診断結果では、肺炎を示す白い影が5日前よりもかなり縮小しているが、ま…

十薬

〓 雨→晴 23／16℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ 平熱。血圧も121−81に落ち着いてきた。 午後には雨が上がったので理髪に行ってきた。 帰りにスパークで食品を購入してくてく歩くと、脚長の女性が簡単に追い抜いていく。 3,200歩だったが、 息切れもなく往復できた。 ・ セ・パ交流戦が始まった。第一戦が昨年のパ・リーグ1位のオリックスだけに Carp 1…

泰山木の花

〓 曇 26／19℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.5kg 〓 ) ・ 平熱となって、咳き込みがなくなり喉の痛みもなくなり、食欲が増してきた。 ・ 大相撲5月場所は小結・大の里（23歳、二所ノ関部屋）の初優勝で終えた 〓 部屋の親方が元横綱・稀勢の里で、現役時代から応援していたので、大の里の入門時から応援を続けている。 マスコミが「一気に大関に昇進する」とか、「…

肺炎に

〓 晴 26／16℃ ・今朝の体重：63.4kg (5/12日比 ー1.5kg 〓 ) ・ 19日に「単なる喉風邪」と軽んじていた咳込みが、37.5〜.7度の熱が出て、咳込で眠れない夜が続いてきた。 金曜の夜に長女から「肺炎になるよ！」と驚かされて、昨日は行きつけのI内科循環器科でコロナ・インフルの検査と血液検査を受けた。コロナ・インフルともに陰性でも、レントゲン検査で肺が侵されて…

豌豆（えんどう）

〓 晴 27／16℃ ・今朝の体重：64.9kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 一昨日から夜間も咳が続いて、がらがら声になっている。下を向いていると鼻水も出てくる。幸いにも寒気はあるが平熱なので、コロナなインフルエンザではないだろう。 ・ 中国電力から、「2022年4月から2023年1月までの間に、家庭向け電気料金プランの一部で規制料金よりも安いと誤認させる表示をしていた」として、…

パンフルート

〓 晴 26／15℃ ・今朝の体重：64.8kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ XのショートムービーにAndre Rieuオーケストラに招待されたパンフルート奏者の「孤独な羊飼い」音色に、聴いていて涙する人たちの姿と同様に心が洗われような気になった。 アンドレオーケストラの多くのYouTubeの演奏動画の中からで探してみると、やっとそのパンフルート奏者が Gheorghe Zamfir ゲオルゲ・ザンフ…

柿若葉

〓 晴 26／12℃ ・今朝の体重：64.56kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 09:30 JA広島総合病院へ受診。主治医がT医師に替わり、足首周りが元の皮膚に戻るまで、もう2ヶ月分の飲み薬と塗り薬を処方された。 完全に元の白い足首に戻るには1年がかりになりそうだ 〓 柿若葉：夏の季語。 柿の若葉は萌黄色で ひときわつやつやと明るい。 <…

新緑

〓 曇 21／15℃ ・今朝の体重：64.5kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ 今日の夕飯は冷凍していた「AJINOMOTOの餃子」にした。 餃子だけはいろんな種類を試してきたけど、ワイフが最も多く食べてくれるのが味の素の商品だから。フライパンに油なし・水なしで手軽に羽付き餃子ができるのがありがたい 〓 新緑：夏の季語。 兼題；緑、緑さす 初夏に…