「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・合言葉は「暑い」2024夏。ひんやり「トマトのお浸し」で涼む。・・・63歳の身体には堪える。同居の90歳の方が元気なくらいです。なぜかというと。7月に大きなイベントが3つ。あっ...
2024年5月で63歳♪生活の全て（衣・食・住・エクササイズ・学ぶこと）をしごとに＝「体は食べたものでできている、アタマは学んだことでできている、心はしたことでできている」から。
☆食＝健康も美も食から。レシピはクックパッドに400品以上アップしています。子育て中は、春夏と秋冬、2週間で献立を回していました。☆衣＝気候に合わせ、一年を5つのブロックにわけ、各14着で回しています。☆体型＝週2回のExercise教室を主宰。きゅっと絞ります。☆学ぶこと～英語、書道、武道を学んでいます。
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・5か月もブログを更新しておらず。だがしかし、実感としては「5か月しか」です。もっとなが～く、放っておいたイメージ（脳内）そんなに変わったこともなく。日々是好日的な。例えば。いただいたゴーヤで・・・。つくりおき。ゴーヤを茹でて、しっかり絞って同じく茹でたささみと突きごま（オニザキ）、マヨ、めんつ...
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「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・合言葉は「暑い」2024夏。ひんやり「トマトのお浸し」で涼む。・・・63歳の身体には堪える。同居の90歳の方が元気なくらいです。なぜかというと。7月に大きなイベントが3つ。あっ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ドライフードメーカーで割り干し大根をつくりそれぞれ、キムチとはりはり漬けにしました。以前、市販の割り干し大根のキムチがお気に入りで常備していたのですが、常食するには添加物が気になりいた...
☆63歳 母（ともこ～89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・朝ごはんもりもり。ここのところ、調子上がらずブルー。blueに悪いですが。まあ、赤やオレンジやピンクのカンジではない。そんな時は、⓵ 冷蔵庫にあるもので料理。 食べるのはおいておいて、なんか作る。 いや、たべる。 きっちりと片付けまでがセット。 一個でも良いから作るとなんか、元気が出る。 ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・母にも好評のちょっとピリ辛調味。コチュジャンを少々。オイスターソースは、何十年も李錦記を使っています。おいしいのはもちろんですが、変えてしまうと味のバランスがとれなくて、困る。コチュジ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・この時期になると、プロフィールの変更を迫られるのです。ことしは、数字を62から63へ。え？63歳？さて、と～っても簡単な「ハッシュドビーフ」です。ひなみ塾の中学生のクラスの食育でつくりました...
「食べることがいちばん大事」 美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 クックパッドの私のページです→→→☆★☆ 担当「ひなみ食堂」 ☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆ ☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆ ・・・まずは、珈琲タイム。いただきものの、白いクッキーと定番アーモンド（楽天）。えっ。かわいい。付箋を入れて、使ってます。で、こちらはかわいいとは言い難い、もやし。...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：00起床時刻 05：25久々に、ゆっくりと眠りました。63歳になり、喘息再びでして。→ちゃんとお医者様に行きましたのでだいじょぶ。さて、干し芋、すんごく値上がりしてまして。作ってみました。す、すごくおいしい。珈琲と合うし。綺麗なお芋。炊飯器で蒸します。→私は、電気圧力鍋です。むしろ、我が...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・DAISOのパウンドケーキ型で。混ぜて焼くだけのパウンドケーキ。バナナとクルミを入れたし、ラムダークの香りも甘い。まあまあ。オーブンレンジが壊れ（ずいぶん前に）、オーブントースターで焼いたの...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：35 木曜夜の割には早く帰宅→早く就寝。Instagramには、先日載せたのですが。念願の書道をSTART。検索したところ、ラッキーなことに、通える範囲に武田双葉先生のお教室があった！ということで、最近改訂版が出された御本をいただき、孫3人に渡してきました。こちらは、小僧二人。3歳か...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・大好きな干し芋、最近の値上がりぶりには震え上がる。珈琲と合う。甘い。ねっちり、もっちりおいしい、干し芋ができました。※今回は、ドライフードメーカーで作りましたが、娘は孫...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：00 起床時刻 05：25 冷蔵庫～この3段の下は、野菜室。その下が、冷凍室。娘から譲ってもらった、コンパクトな冷蔵庫です。金曜日は生協の日でして、玉子は毎週1ケース（10個）届きます。先週の分は、蒸して、味玉にすることが多い。→詳しくは→ ゆで卵ならぬ「蒸し玉子」カンタン☆時短 by ちゃ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・相変わらずの朝ごはん。毎日の習慣～朝ごはんはきちんといただく。大体5：30に起きて、朝のルーティーン。・窓を開けて（10分）・トイレや洗面・お湯を沸かして →白湯・携帯充電...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・買い出し後、余裕がないときは、つくりおきまでは届かずとも、洗っただけ切っただけ蒸しただけ程度でも、後々とても助かります。金柑はいただきもの。生協が来る前の日。あ、卵がこんなに。とりあえ...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：35 blogにはグルテンフリーのカテゴリーもありますが、たまにはパンもいただきます。人によって、「偶に」はいろいろ・・・。まあまあ。ふんわり焼けた。このスクエア型は、ずいぶん前に購入したムック本の。お持ちの方も多いかと思います。小麦粉300gのレシピでよく焼きます...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 23：55 起床時刻 05：45 3切れ400円しない、養殖の鯛で、「鯛めし」を作りました～。香味野菜好...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（あ✖Wave）です☆・・・ずいぶん大人になって知ったこと。グリーンアスパラガスは、太い方がおいしい。娘のお友達の生産者さんから「直」りっぱ。おいしいに決まってる太さ。季節のもの。緑鮮やかなほうれんそう。今はほうれんそうというと、報告連絡...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・タイトル通り。実は二年連続で、暮れからお正月は寝込んでしまった。しかも、今回が「重」。これは、体調を崩す前のルーティーンの週一の作り置き。豆は、やっぱり蒸した方がおい...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・右の赤いのが私＝ニンジャ二年遅れの還暦の赤・・・というわけではない。殺陣歴13年の毒虫さん（本名ではない）から、刀さばきもおそわって。ちょー楽しい撮影でした。こちらが、映像。3分です。刀重いんです。筋肉無いんです（骨格wave）そしてこちらは、日曜日＝11月19日に撮る分の練習風景。本番はドローンではな...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 朝は、しっかりいただく派。昼も、しっかりいただく派。そして夜は、適当（いい意味で）おそらく、このブログにも夜ご飯の様子は出てきていないのでは？アクリルたわしを、一通り編んだら、もう少し大きいものを編んでみたくなった。まずは、まんま大きくしてみました。You...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・母とも子は、この夏89歳となりました。病院と美容院が唯一（唯二か）の外出です。で、どんなに効率よく事を運んだとしても・・・。待ち時間に銀行行く、ガソリン入れる、予約システムフル活用等々。やっぱり、「待ち」の時間があり。何か、仕事でもと思っても、デバイス使えず、電話も呼び出されたらと思うと気が気...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 朝は、しっかりいただく派。昼も、しっかりいただく派。そして夜は、適当（いい意味で）おそらく、このブログにも夜ご飯の様子は出てきていないのでは？アクリルたわしを、一通り編んだら、もう少し大きいものを編んでみたくなった。まずは、まんま大きくしてみました。You...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・母とも子は、この夏89歳となりました。病院と美容院が唯一（唯二か）の外出です。で、どんなに効率よく事を運んだとしても・・・。待ち時間に銀行行く、ガソリン入れる、予約システムフル活用等々。やっぱり、「待ち」の時間があり。何か、仕事でもと思っても、デバイス使えず、電話も呼び出されたらと思うと気が気...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・まとめてアップします。この日は、まだ朝6時でも明るかった。秋のお楽しみのぶどうは、これからというところ。ごはんの上のは、ピーマンをごま油で炒めたもの。ほうれん草と豆腐の...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・あ～、夏の風景。女3人。食べる。飲む。呑まない。移動して、お茶。これは、お土産。この紅茶、おいしかった～。Thanks～☆ここは、今時分に行くといいのかな。お茶したい。外で。イチゴのシャーベットを作っていただきました。今はもう秋。朝夕の涼しさが心地よい。そして、あっという間に「もういくつ寝るとお正月...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【今日の二人】敬老の日ということで、ケーキと保育園で作ってくれたプレゼントをもってきてくれました。二人なので二つ。もう、なんでも食べる。当たり前か。なんか不思議。いつの間にか3歳。プレゼントは、母とひとつずつ仲よくいただ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・炊けてから、「白いまま炊くべきだった」と気づく。日頃は玄米＋雑穀米（今は、黒米、赤米、もちきび）なので、つい。下の4つは、枝豆とかつお節と青じそと突きごま（オニザキ）＋...
☆現在62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・5か月もブログを更新しておらず。だがしかし、実感としては「5か月しか」です。もっとなが～く、放っておいたイメージ（脳内）そんなに変わったこともなく。日々是好日的な。例えば。いただいたゴーヤで・・・。つくりおき。ゴーヤを茹でて、しっかり絞って同じく茹でたささみと突きごま（オニザキ）、マヨ、めんつ...
