今年は寒暖の差が激しくて体調管理が難しいですね。健康な身体を作る食べ物や食べ方は、何より大事。身体の中から元気になる、自然治癒力を高め、免疫力もアップする...

もうすぐ11月、昼間はまだ温いと油断していると、雨が降ると、急に肌寒い。体温調節の難しい季節ですね。体調を崩さないように、身体に優しいご飯で整えてあげまし...

先日の蒲郡市 ウェルネスイベントひとねる祭にお越しくださった日本アーユルヴェーダ学会 理事長の北西先生がブログでご紹介くださいました❤️イベントも盛況で、...

今朝はあいにくの雨模様。急に肌寒い朝いつまでも終わらない夏に慣れていてびっくり。それでも高くて青い空に秋の雲気持ちの良い季節ですね。急な気候の変化、身体の...

ようやく、朝夕涼しくて、秋らしい気持ちの良い季節になってきましたね。それでも、昼間はまだ夏のような暑さ。気温差が激しくて、体調や自律神経が乱れがち。秋にな...

気持ちの良い秋空が広がります。いい季節ですね^ ^食欲の秋、ちょっと食べ過ぎたり身体を整えたいときせさみのご飯、食べに来てくださいね。今週の玄米菜食ランチ...

蒲郡市主催、ひとねる祭アーユルヴェーダのご紹介‼️お陰様で大盛況に終わり、本当に感謝、感謝です。お越しいただいた皆さま、北西先生、そして、一緒にご協力いた...

明日は兼ねてから告知していました、蒲郡市主催のウェルネスイベントひとねる祭蒲郡保健医療センター3階医師会講堂にてアーユルヴェーダ学会理事長、医学博士の北西...

10月に入りました。日中はまだまだ暑いけれど朝夕は涼しくて、ようやく秋らしいいい季節になってきました。今年は遅かった彼岸花も咲いて一足遅い秋の空。心地よい...

今週の玄米旬菜ランチのメニューは免疫力アップ！里芋のゴマ団子 揚げ出し風。蒸した里芋をお団子にして、ゴマをまぶして揚げて、生姜と大根おろしの効いた葛の餡掛...

インドの伝統医学、長寿の知恵、生命の科学と言われるアーユルヴェーダ。いつも不調だった私が笑顔で元気でいられるのは身体も心も魂も整える免疫力アップ、胃腸を整...

9月になり、朝方は少し涼しくなったとは言え日中はまだまだ暑くて夜も寝ぐるしい。湿度も高い。夏の盛りのような暑さです。身体が重くて、今ひとつスッキリしない。...

9月も半ば、朝夕は少し涼しくなりました。とは言えまだまた、日中は暑い！そして、湿度も高くて辛いですね。つい、冷たい物を飲食して胃腸から弱っている方多いので...

インドの伝統医学、長寿の知恵、生命の科学と言われるアーユルヴェーダ。セサミ2階のヒーリングサロンで20年以上、学びながら伝えさせていただいています。そんな...

9月に入り、夏休みも終わり日常生活に戻りましたね。季節は移ろい、台風シーズン。気温や気圧の変化が激しくて今年はまだまだ暑さも厳しい。こんなときはカラダに優...

暑い夏、8月も終わりを告げようとしています。地震に台風、災害の危険にも晒されて気圧や気温の変化に身体がついて行かない自律神経のバランスが乱れたり体調を崩す...

お盆が明けて、日常の生活が戻ってきました。毎日暑いですね。火曜日は久しぶりの恵みの雨。まだまだ残暑が厳しいけれど少しずつ、季節は移ろいます。お盆休み、乱れ...

姿勢と夏バテの関係。姿勢が悪くて、猫背や反り腰の方は骨盤が開いてインナーマッスルが使えず、腹横筋も離開して肋骨がパカーンと開きっぱなし。胃から下のお腹がぽ...

お盆ですね。暑さにやられて、夏バテ気味の方、多いですね。胃腸や消化に優しい身体と心に優しいせさみのランチぜひ、食べに来てくださいね。お盆も、月曜、火曜日は...

暑いですねぇ。つい、口に出てしまいます。インドの伝統医学 アーユルヴェーダでは冬至から夏至までの半年間をアーダーナ(奪うもの)と言われ日差しは徐々に強くな...