今年、エントリーを済ませている、Mt.富士ヒルクライム。完走した時間に応じて、フィニッシャーリングの設定があり、受け取ることができます。90分でブロンズ、75分でシルバーです。私は初参加なので、ブロンズを目指しながら、どれだけ上積みができるのか、試そうと思っ
以前はロードバイクに乗って、長野県南部の坂（ヒルクライム）を楽しんでいました。職場にも自転車でで通っていました。しかし、ランニング中に膝を痛めたことや、子どもを保育園や小学校に迎えに行く必要があり、何年も自転車に乗れませんでした。（道の駅 花の里 い
私が愛用しているペンに、野原工芸があります。過去にオンラインストアと実店舗で購入しました。私は職場、高校生の息子は家で使用しています。実店舗は私が住む南信州地域の隣町である長野県南木曽町にあり、過去には偶然、ロードバイクに乗って店の前を通ったこともあり
2023年8月下旬に子どもたちと、阿智村にある運動公園わい・Waiの北隣を流れる、阿知川で川遊びをしました。駐車場の端から川に降りて行けるようになっています。（上流側）以前、豊丘村の虻川渓谷で川遊びした時は、到着する時間が少し早くて寒く、子どもたちが震えて
令和4年8月から、草刈りの方法として、高刈りを始めました。1年半が経過して、効果がわかってきたのでまとめます。〇高刈りとは草刈りとして、地面スレスレのところから草を刈る地際刈りではなく、5～10cm程の草丈を残す方法。効果として、葉の広がる広葉の草が日影を作
昨シーズンに、息子が志賀高原焼額山スキー場で滑りたいと提案してからこれまで、5回企画しましたが、大雪警報等で滑ることができずにきました。3月中旬、今度こそはと天気が良い週末を狙って計画。しかし、またしても週の半ば頃には、週末は大雪の天気予報に変わります・
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今年、エントリーを済ませている、Mt.富士ヒルクライム。完走した時間に応じて、フィニッシャーリングの設定があり、受け取ることができます。90分でブロンズ、75分でシルバーです。私は初参加なので、ブロンズを目指しながら、どれだけ上積みができるのか、試そうと思っ
飯田市上郷にある、BISTRO CAFE 8。DCM飯田上郷店（旧D2）の近くです。前から、すぐ隣を通っている広域農道を走っていて、お洒落な外観が気になっていました。息子と2人で夕食をする日に、訪れました。外観だけでなく、内装もお洒落です。息子は煮込みハンバーグ
2025年2月14日に第21回Mt.富士ヒルクライムにエントリーしました。後は、トレーニングを頑張るのみ。南信州の冬は峠道が積雪・凍結で通れなくなってしまうので、Zwiftを導入して、走っています。現在の実力を測ろうと、WATOPIA（ワトピア）のAlpe du Zwiftに登ることにし
私が気に入って着ている、厚手のシャツがあります。SHIPS（シップス）製で、今から10年程前に購入して、主に寒くなってきてからヘビーローテーションしてきました。柔らかくて軽く、肌触りが良いのが特徴。綿としては吸水性も良く、快適に着用することができます。タ
2025年2月9日、Zwiftで第5回目のFTPテストを実施しました。前回が1月26日だったので、2週間を経過したことになります。一般的にはもう少しトレーニングを積んでからすると思います。ただ、4回目のテストはZwiftを始めた直後だったので仕組みが良く分かっておらず、全力を
昨年は、夏に草刈りをしている最中に、熱中症になることが何回かありました。症状の悪い時は、数日間、気分が悪かったです。今後も猛暑が予想されることと、年々、歳を取っていくことを考えるて、空調服を導入することを決めていました。そろそろ2025モデルの予約を受け
先週は1週間、降雪や積雪が続き、通勤を含めて自転車に乗ることはできませんでした。しかし、Zwiftを導入したため、家の中で乗ることができるので快適。実走だと休息日を設ける必要がありましたが、Zwiftだと毎日乗ることができました。FTPテストの結果としてのパワーも
子どもたちがZwiftを使って、室内でのマラソンのトレーニングに興味を持ちました。大会に出場したいとのことでしたが、残念ながら、ここ数年出場している日本大正村クロスカントリーはエントリー期間を終了していました。そこで、2025年4月20日に開催される、恵那峡ハーフ
2025年6月1日（日）に開催される、第21回 Mt.富士ヒルクライム。一般エントリーは2月14日（金）20:00からでした。参加者の枠は8,000人ありますが、人気のある大会なので、すぐに受付が終了してしまうと聞きました。そのため、20:00にエントリーが開始できるように、パソ
冬季間は積雪でヒルクライムができなくなるので、Zwiftでトレーニングをしています。乗った距離やケイデンス（ペダルを回した回数）に応じて、経験値やポイント（ドロップ）が得られるようになっています。レベルアップしたり、ドロップを交換して自転車やホイール・アイテ
信州高山ヒルクライムチャレンジ2025の日程が決まり、公表されました。2025年9月28日（日）です。エントリー開始は2月15日（土）。早い期間に申し込むと、若干の割引になります。昨年は1,000円引きでした。参加料は6,000円から8,000に変更。50代は昨年まで、50～59歳
2025年2月2日にしらかば2n1で開催された、第13回ユキイタ合戦に出場しました。主催は長野県スキー連盟です。この大会は技術選とかテクニカル選と言われている分野で、スノーボードの滑りの上手さを競います。1月上旬に息子がスキーの基礎系に興味を持ち、実際の滑りを見
子どもたちと一緒に日本大正村クロスカントリーに出場しようと思いましたが、残念ながらエントリーの期間を過ぎていました。他の大会を探すことにしたのですが、以前、岐阜県の3大激坂大会というチラシが送られて来ていたことを思い出しました。その中には、大正村の大会
子どもたちはマラソン大会に出場するのを楽しみにしています。今年の計画を考えようと、相談したのですが、なかなか気が乗らないみたい。冬なので寒く、なかなか走ることができないのが理由のようです。気持ちが上がって来ないのは理解できます。最近、ロードバイクのト
2025年1月26日、ZwiftでFTPテストをしました。これまでは家の近くにある坂を使っていたのですが、平均勾配は10％を超えています。傾斜がきついと、本来よりも高いパワー（数値）が出るようです。そのため、平地を走ると、SSTトレーニング（FTPパワーの88～94％）をした際
今週は全国的に、記録的な雪になっています。南信州は、雪の量は多くないものの、降り続いている。以前であれば、通勤を含めて自転車に乗れないところですが、KICKR CORE Zwift Oneを導入したので、好きな時にライドできます。疲れが残らないように、日と量は調整しながら
wahooのKICKR CORE Zwift Oneが届きました。箱を持つと、ずっしりと重い。今ある、ランニングマシンの隣に設置することにしました。準備に時間や手間がかかるのではないかと思っていましたが、簡単でした。手順は次のとおり。（箱を開けたところ）（直感的に分かる
南信州の冬は寒く、私がいつもライドする峠道やSSTトレーニング・FTPテストをする道路は、積雪＋凍結で通行できなくなります。道路の管理に手間と費用がかかるため、冬季間は通行止めにするところもあります。そうすると、街の中にある坂を使うことになるのですが、幹線道
高校生の息子がスキーの基礎系に興味を持ち、実際の競技を見てみたいと希望したことから、スノーボードの大会に出場することを決めました。技術戦とかテク選と言われていて、滑りの上手さを競います。出場する目的は、家族に滑りを見せることです。JSBAやSAJが主催する全
2025年1月上旬、白馬八方尾根スキー場に行きました。今回、娘は予定があったので、息子と2人です。高校生の息子は今では、上級コースを滑ることができるようになりました。志賀高原や斑尾、菅平等の候補の中から、息子自身が八方尾根を選択。夏に、ゴンドラリフトアダム
2月初旬に、まとまった雪が降りました。この時は、関東方面にもそこそこの降雪量があり、高速道路や首都高速道路も通行止めになっていました。子どもたちが通う通学路の雪かきをしなければならないと思いながら家に向かったのですが、誰かが雪かきをしてくれている！？2
2023年12月のこと。地区の育成会が主催する、「おやす」づくりがありました。おやすとは、稲を収穫した後の茎の部分である「ワラ」を使い、円すい形に編んで作る飾りです。歳神様※に備える食器の意味があり、玄関や門松等に飾ります。南信州地域に伝わる民族習慣です。
昨シーズンの終わりに息子から、志賀高原焼額山スキー場を起点に、志賀高原を巡りたいとの提案がありました。しかし、これまでに3度、計画しながら、悪天候等により滑ることができず。2024年1月21日、今度こそはと企画。ところが、またしてもこの日は大雨または大雪の天
クリスマスに近い休日、我が家ではクリスマス会を行います。以前は息子が企画して、進行しましたが、最近は娘が考えています。次第を作って、一人一人の席の上に置いてありました。目玉企画は、くじびきを作って、お菓子がもらえるというもの。何等になっても、お菓子
1月7日は、地区のほんやり（どんど焼き）がありました。正月に、家を飾った門松やおやす、だるま等を集めて、「おんべ」を作ります。家を飾るのは、歳神様を迎えるためです。（おんべ）※歳神様ー年の初めにやってきて、その年の作物が豊かに実るように、家族みんなが
畑の草刈りや農作業、地域の作業などに欠かせないのが長靴。これまで、穴が開くたびに様々な製品を試してきました。mont-bell（モンベル）が販売している2種類の長靴を購入して履いたので、レビューします。（左：レインワーカーブーツ ライト、右：ペスカドールブー
2024年を迎えました。昨年に立てた目標を振り返りながら、今年の目指す姿を考えます。■家庭・学び「振り返り」昨年は、息子が高校受験でした。なかなか勉強への意欲が高まらない息子の後押しになればと、一緒に学ぶことを計画。1年未満で終えるものよりも、複数年か
息子は、志賀高原焼額山スキー場に行くことを楽しみにしていました。しかし、雨や大雪警報のために、何度か延期に。残念そうにしているので、伊那スキーリゾートのナイターへ滑りに行くことにしました。（夜景がきれい）12月23日は、長野県の北信地域は大雪警報が出て
年末を迎え、家の大掃除をしています。これまで愛用して、傷んだバッグも整理することに。3つありますが、どれも思い入れがあります。①PORTER FREE STYLE（ポーター フリースタイル）ショルダーバッグSレザー風で格好良く、ポケットがたくさんあって、使い勝手の良い
昨シーズン（2022－2023）の終わりに、息子が志賀高原スキー場に滑りに行きたいと言うので計画したのですが、大雨が降って中止に・・・・他の日は用事が入っていて、4月からは息子が高校に進学して慌ただしかったため、シーズンを終えることになりました。そんなことがあ
2023年10月のこと、以前植えた山椒の木に、アゲハチョウの幼虫がいました！これまで何回か見た時にはいなかったので、諦めていました。子どもが見つけて、興奮して伝えに来てくれました。■参考↓山椒を植える11月に行くと、イモムシは緑色になり、大きく成長して
日本商工会議所から、販売士2級の更新手続きをするための案内が来ました。販売士は日本商工会議所が実施している資格試験です。今はリテールマーケティング検定と言うのですね。日本商工会議所が実施している資格試験では、簿記やDCプランナーが有名です。私は過去に、簿
我が家の生活に無くてはならない家電品が4つあります。ロボット掃除機のiRobot（アイロボット ルンバ）、コードレスクリーナーのdyson（ダイソン）、生ごみ処理機と衣類乾燥除湿器のPanasonicパナソニック。（右：長年使った製品は変色しています）この内、パナソニッ
塩見小屋に到着したので、受付をします。1泊2食付きの宿泊料は12,000円。土曜日なので1,000円アップ。翌日の昼食を注文したので1,000円。寝具にはインナーシーツ使用が推奨されていたので購入。1,000円。合計、1人15,000円。（売店にはいろいろな物が売られていまし
2023年8月中旬、息子と南アルプス塩見岳に登山しました。塩見岳は日本百名山であり、標高は3,047mあります。私がいつも参考にしている「信州山歩き地図」によると、コースタイムは上り8時間30分、下り7時間、計15時間30分。健脚の方は日帰りをするようですが、一般的には
2023-2024のスノーシーズンに向けて、準備が整ってきました。注文していた道具が入荷したので、それぞれの店舗へ受け取りに。（KSｰPV）■参考 ↓22-23ウィンターシーズンまとめと道具の予約スキー用品としては、息子の板を購入。何年か使用した息子の板が短くな
2日目は、娘の希望で別府地獄めぐりの続きへ。赤池地獄は、地獄めぐりを代表する場所。売店の規模が最も大きかった。（赤池地獄。正に地獄そのもの）当初の計画ではいくつかの地獄を見れば良いと考えていたのですが、結局、全てを巡りました。他の場所もそれぞれ特
2023年8月、家族で九州旅行をしました。ハプニングがありつつも、楽しく過ごしました。ここ数年は新型コロナウィルスの影響で、旅行ができていません。スキーや登山にも行けない年もあった。久々の遠出なので楽しみです。旅行の楽しみの1つは、子どもたちの要望で、飛
パソコン用として使用してきた、IODATA（アイ・オー・データ）の 43インチ 4Kのディスプレイが壊れました。娘が遊んでいて、おもちゃを投げたら当たってしまった。液晶部分が大きく割れて、画面が映りません。43インチの画面だと、一度に表示できるデータ量が多く、複数
ランニングシューズの老舗であるアシックスの中でも、クッション性と安定性の高さから、定番であるGEL-KAYANO（ゲルカヤノ）。1年ごとに改良が加えられ、2023年8月10日にモデルチェンジして30作目となった、ゲルカヤノ30 WIDEを購入しました。（側面）ASICS（アシック
