眠れないとき、あなたはどうしていますか？
「布団に入ってもなかなか眠れない」「いつものように寝付けない」
なんだか眠れない夜は、どう過ごしていますか？
はてなブログでは、2021年9月24日から2021年10月1日にかけて、今週のお題「眠れないときにすること」として皆さんの投稿を募集しました。寄せられたエントリーの中から4つの記事を紹介します。
映像は絶対見ないで、聞く！
lily-gold.hatenablog.com
年に30回ほど寝坊してしまうという 太郎 
id:lily_gold さん。ブログ「眠れない日記」で、眠れる方法としてYouTube で読み聞かせの動画を聞くことと『マヂカルラブリーのオールナイトニッポン0』を聞くことの2つを挙げています。「どちらも普通に面白いんだけど、なんか眠れるんだよね」とつづり、映像は見ないで聞くことに徹するのが良いそうです。また「1人反省会をしないこと」も大切といいます。
体の力をできるだけ抜いて、気持ちいいポジショニングや寝具を整えて、聴く！！！考えない！！！
考えていいことも決めてて、翌日の服装とかメイクだけ。他の事を考えようと思ったら、軌道修正する！！
アロマスプレーを枕にシュッシュッと吹きかける
pflower.hatenablog.com
眠れないときや深夜に目覚めてしまったとき、枕にアロマスプレーを吹きかけるという pflower 
id:pflower さん。ベルガモットなどの柑橘系の香りとシダーウッドの森林の香りの2種類を愛用しており、「どちらも本当に良い香りで、複雑に混乱してしまっている私の心を落ち着かせ、癒してくれます」と語っています。
あぁ、良い香りだなと感じる時に、私の心は香りの方に向いてるから、
余計なことを考えていない。
こういう世界にいたら、こういう設定だったら、と妄想
sayumayu0512.hatenablog.com
子どもの頃から眠れないときには妄想をするという ゆま 
id:sayumayu0512 さん。「こういう世界にいたら、こういう設定だったら」と物語を考えるそうで、「結構いいのが浮かんだら、控えて話を書き始めたりもします」と紹介しています。また「マンガサイトの試し読み」も眠れないときにしていることの一つといいます。
寝そびれたときに読む1冊
whostolemysheep.hatenablog.com
年に数回「寝そびれる」ことがあるという ぷかしゅ 
id:pucayu さん。そんなとき、ポルトガルの本屋で見つけたという『This Book Will Send You to Sleep』を読むとすんなりと眠れてしまうそうです。「読み切る前に眠りに落ちてしまうこともあって、買って２年が過ぎたところですが、未だに読み終わっておりません」と言葉を寄せています。
［ビザンツ帝国の行政官僚制度について］［インドネシアにおける郵便局の歴史］［軟体動物の分類学における最近の動向］［銀河間の距離について］［眼帯の歴史を振り返る］など。
秒で眠りに落ちそうなタイトルが並んでいるのですが、本当にそのまんまの内容が何の演出もなく文字になっているので、目が冴えてどうしようかなと思う午前３時に読んでもわりとすっと眠りにつけるラインナップです。
今回紹介した記事一覧
今回紹介したのは、2021年9月24日から2021年10月1日にかけて募集した今週のお題「眠れないときにすること」に投稿されたエントリーの一部です。
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