昨天，陪朋友amber去医院修复牙，我们在一楼挂完号，跑到三楼去排队。喔，那么多人在等待，年龄大概在二十多占多数，女的也很多哦。
人在生活水平上去了，什么都吃，牙坏的概率也增大了很多，看来牙医是个很不错的职业哦。现在明白了高中同学入大学选择牙医专业的原因啦，恩，很有眼光。
google下牙保健常识：
最近美国健康网站WebMD发表的著名克里富兰医院牙科医师的文章表明：适当的护理，可以保持你的牙齿牙龈一生健康。护理的四个基本步骤：正确地刷牙、用牙线、吃食物和看牙医。
刷牙的窍门
每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。
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刷牙时：
· 用软的牙刷，在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏。
· 刷牙时牙刷与牙龈线成450角度。
· 牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部。每次刷一颗牙，连续。避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。让刷毛刷到两颗牙齿的中间。
· 用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。
· 清洁下前牙时，刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。
· 清洁上前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。以打圈的方式刷。
· 轻轻的用软刷刷舌头，从后部刷到前部，不要用力刷。这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新。
· 刷牙两三分钟后，用水漱口，冲洗口腔。
· 两把牙刷，轮流使用，以保证牙刷干燥，每3-4个月换一次牙刷。
使用牙线的诀窍
每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。
使用牙线时：
· 拿一根40-45厘米的牙线。使用干净部分牙线，用过的部分就把它绕道手指上。
· 把牙线绕在双手中指上，留出2。5厘米的空隙来清洁牙齿。先清洁上牙，然后下牙。
· 把牙线放进嘴里用食指推动牙齿之间的牙线。小心不要推得太重太深，伤到牙龈。
· 在牙齿之间和牙龈周围上下推动牙线。清洁时牙线必须在牙齿里成C字形。清洁每颗牙齿之间和里面。
正确地吃
食物要多样化，但是要少吃富含糖和淀粉的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。因此要避免吃以下零食：（1）糖，曲奇，蛋糕和派；（2）糖类口香糖；（3）饼干，面包棍和薯条； （4）干果和葡萄干。
牙科检查
有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。
“洗牙”可以让牙齿更洁白、更美观，但有些人洗了牙就觉得从此万事大吉，结果却发现牙齿很快又脏了，于是就说“洗牙不好，洗完一次牙以后老要洗，太麻烦了！”其实，洗牙后往往还需特殊处理，才能保持牙齿长时间的清洁。
洗牙的本质是彻底清除牙齿周围积存的“脏东西”——菌斑和菌斑矿化形成的牙石，比较常用的方法是超声波洗牙，就是通过器械振动震碎牙石。因此，“治理”后的牙齿表面会相对粗糙，与洗牙前相比，大家总觉得牙面发涩，不像原来那么光滑了。而且，粗糙的牙面更有利于“脏东西”的附着，如果不加以注意，牙齿很快就又脏了。
因此，洗牙后还可以进行抛光，使牙齿的表面保持光洁如初。大家常误以为抛光是把牙面磨掉一层，其实不然，抛光是用非常软的橡皮蘸着抛光膏（与牙膏类似）轻轻地在牙面上低速旋转摩擦，因此不会对牙齿造成损伤。
洗牙后还要注意不能吸烟，“白纸上最容易写字”，同样的道理，光洁的牙面，正是形成烟斑和色素最好的温床。
洗牙后要想保持牙齿清洁，还要好好刷牙。但即使再仔细，牙石也是刷不掉的，只能通过洗牙来去除。一般建议一年洗牙一次，如果牙石形成快，间隔就要短一点，比如半年一次。
定期洗牙不仅有助于保持牙齿的美观，洗牙的更大意义在于治疗——牙周炎的根本原因，是牙齿表面的“脏东西”刺激牙龈产生了炎症反应，引起牙周组织的破坏。所以，洗牙后进行抛光等处理，不仅可以保持牙齿干净，还能保证牙周炎的治疗效果。
