实现“Java 时间正负三分钟”可以分为以下几个步骤：

  1. 获取当前时间
  2. 计算三分钟前或三分钟后的时间
  3. 格式化时间输出

下面我将详细介绍每一步需要做什么，以及相应的代码。

1. 获取当前时间

我们可以使用java.util.Date类来获取当前时间，并将其保存在一个Date对象中。代码如下：

import java.util.Date;

// 获取当前时间
Date currentTime = new Date();

2. 计算三分钟前或三分钟后的时间

为了计算三分钟前或三分钟后的时间，我们可以使用java.util.Calendar类。首先，我们需要将当前时间转换为Calendar对象，然后进行时间的加减操作。代码如下：

import java.util.Calendar;

// 将当前时间转换为Calendar对象
Calendar calendar = Calendar.getInstance();
calendar.setTime(currentTime);

// 计算三分钟前的时间
calendar.add(Calendar.MINUTE, -3);
Date threeMinutesAgo = calendar.getTime();

// 计算三分钟后的时间
calendar.add(Calendar.MINUTE, 6);
Date threeMinutesLater = calendar.getTime();

在上述代码中，calendar.add(Calendar.MINUTE, -3)表示将时间往前推三分钟，calendar.add(Calendar.MINUTE, 6)表示将时间往后推三分钟。

3. 格式化时间输出

最后一步是将计算得到的时间格式化输出。我们可以使用java.text.SimpleDateFormat类来进行时间格式化。代码如下：

import java.text.SimpleDateFormat;

// 创建时间格式化对象
SimpleDateFormat sdf = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd HH:mm:ss");

// 格式化三分钟前的时间
String threeMinutesAgoStr = sdf.format(threeMinutesAgo);

// 格式化三分钟后的时间
String threeMinutesLaterStr = sdf.format(threeMinutesLater);

在上述代码中，"yyyy-MM-dd HH:mm:ss"是一个时间格式的模板，表示年份-月份-日期 小时:分钟:秒钟。

现在，我们将上述的三个步骤整合在一起，形成完整的代码如下：

import java.util.Date;
import java.util.Calendar;
import java.text.SimpleDateFormat;

public class TimeCalculator {
    public static void main(String[] args) {
        // 获取当前时间
        Date currentTime = new Date();

        // 将当前时间转换为Calendar对象
        Calendar calendar = Calendar.getInstance();
        calendar.setTime(currentTime);

        // 计算三分钟前的时间
        calendar.add(Calendar.MINUTE, -3);
        Date threeMinutesAgo = calendar.getTime();

        // 计算三分钟后的时间
        calendar.add(Calendar.MINUTE, 6);
        Date threeMinutesLater = calendar.getTime();

        // 创建时间格式化对象
        SimpleDateFormat sdf = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd HH:mm:ss");

        // 格式化三分钟前的时间
        String threeMinutesAgoStr = sdf.format(threeMinutesAgo);
        // 格式化三分钟后的时间
        String threeMinutesLaterStr = sdf.format(threeMinutesLater);

        // 输出结果
        System.out.println("当前时间: " + sdf.format(currentTime));
        System.out.println("三分钟前的时间: " + threeMinutesAgoStr);
        System.out.println("三分钟后的时间: " + threeMinutesLaterStr);
    }
}

至此，我们已经完成了实现“Java 时间正负三分钟”的过程。使用上述代码，可以获取当前时间，并计算出三分钟前和三分钟后的时间，并进行格式化输出。

为了更好地理解整个流程，下面是一个甘特图和状态图展示了该过程的时间线和状态变化。

gantt
    dateFormat  YYYY-MM-DD
    title       Java 时间正负三分钟

    section 获取当前时间
    获取当前时间     :done, 2022-01-01, 1d

    section 计算三分钟前或三分钟后的时间
    转换为Calendar对象   :done, 2022-01-02, 1d
    计算三分钟前的时间   :done, 2022-01-03, 1d
    计算三分钟后的时间   :done, 2022-01-03, 1d

    section 格式化时间输出
    创建时间格式化对象   :done, 2022-01-04, 1d
    格式化三分钟前的时间 :done, 2022-01-05, 1d
    格式化三分钟后的