很多时候因为身体原因而让自己的计划无法执行，并且导致自己的情绪不稳定，生活都好像要彻底的崩溃。对于个人的计划而言，根本没有任何的压力或者是不做后的严重后果，做了只是对未来有很大的帮助，而不做不会对现在造成任何的影响，所以当生病的时候就会给自己一个理由，不去执行计划，进入一种浪费自己生命的循环中，看无聊的电影，睡觉，也不想去运动，也不想出去走走，就宅在家里，那里都不想去，最后的结果是，一直辛苦建立的计划很有可能会失败。特别是那些没有长远计划，没有具体的安排得计划，在这种情况下很有可能会彻底的放弃了。对于生病而言，是每一个人都不想要发生在自己身上的，但是疾病这个东西却往往会在你最不经意的时候入侵你的身体，让你觉得异常痛苦，影响的不仅仅是身体的，还是心灵的。看看乔布斯，如果不会因为疾病而去世，他应该能够创造更多的奇迹，让这个社会得到更大的进步。还有一点就是随着年龄的增长，人的抵抗力降低，更加不能忍受痛苦的存在。如果在未来的30年保持一个健康的身体能给自己带来什么？
       健康身体是任习惯使然。就普遍而言，除了环境污染因素以外，越是贫穷的地方疾病就会越多的存在，这不仅仅是因为医疗水平的问题，而是习惯的问题。对于大多数贫苦地区的人而言，根本就没有良好的生活习惯，你让他们讲卫生，消毒，他们可能会觉得很诧异。不过对于现在的城市而言，由于环境的污染，吃的食品问题，工作压力，越来越多的大城市的人开始得病，并且都是癌症，很多人还未享受繁华的生命便离开了这个人世。所以，对于健康而言，必须要俨然对待。首先我们必须要有健康的意识，重视到这点，才能够在生活中逐渐的积累相关的健康经验。
       1、有病及时治疗，千万别拖延，任何疾病在初期都是很好治疗的，你也不会需要受到很大的痛苦。人一辈子，都会经历各种各样的疾病，任何疾病都不可能在最开始的时候让你措手不及，很多时候是因为自己错误的对待方式，从而导致疾病无法控制。对于工作繁忙的你来说，可能根本没有时间去学习一些医疗方面的知识，那么你一定要学会花钱去请教别人，去医院看专业的医生，即时处理自己身体的问题，千万不可有任何的拖延
       2、注意生活品质，对于现在而言，如果不注重生活品质，很容易让你得某种疾病，你住的地方，有些人喜欢住农民房，便宜但是很脏乱。当然很多时候你住的地方再好，也是要注意家庭卫生的，必须要注重家庭卫生以及生活品质。不要在网络买便宜的日常用品，毛巾、衣服、鞋子等等，有些东西你表面看不出什么，其实里面含有剧毒致癌物质。就对于现在而言，去HK很方便，这些家庭生活用品，最好还是从HK直接购买比较的合适，从根本上杜绝自己吃上不健康的有致癌物质的东西。
       3、爱好旅游，旅游是一个能够放松自己心灵的方式，现在都市人，每天都在工作，不工作的时候就是在上网，娱乐，反正就是离不开手机电脑。这些东西都快成了你身体的依赖品了，而旅游能够适当的放松自己的心灵，让自己接触大自然，让自己重新充电，以一种更加积极乐观的心态去战斗。
       4、保持健身，必须要有一种健身的方式，跑步、游泳、羽毛球、爬山，这些必须要常年的坚持，有氧运动时最能够改善自己心肺功能的运动，也能够改善自己的身体体质的一种方式，而羽毛球等运动也能够锻炼自己的灵活性，配合能力等等，总之，保持健身，对自己而言之有好处没有坏处。
       5、注意吃、穿，对于吃穿而言很多人都无所谓，但是中国这么多年的大力发展，造成的环境破坏很严重，现在癌症人员越来越多了，大部分都是由于吃的穿的以及环境所造成的，所以对于我们自身而言，必须要注意吃穿这方面的，在深圳而言，很久都没有吃到过真正的有机蔬菜了，想想以前吃过的甘甜的蔬菜，感觉比现在的肉还好吃。对于吃方面，应该要有一些研究，而且这也是一种文化，多去研究下，多去了解，未来必然会给自己带来长期的回报。
       6、注意养生，对于现在而言，有时间要学会对身体的全面调养，要知道生命的奇妙性是不可言语的，你可能活到70岁就离开人世，你可能在100岁的时候还会有一个健康的身体，乐观的心态，这就是差距，而注意身体的与内心的部分，也许就是你生命延长的一种方式。

       健康的身体能够给你带来一切的可能。疾病让你注意力无法集中，让你觉得活着是一种受罪而不是享受，你会变得非常的消极，你本来有很多美好的计划要去执行，但是堕落的你只想看看电影来逃避疾病所带来的痛苦，你可能成天看电影度日，你可能情绪变得更加的不稳定，你可能会宅在家里不想出门。爱运动的你也变得不爱运动了。其实很多时候并不是真正的音位疾病所带给你的痛苦有多难受，而是疾病又将你带入了你以前惯常的一种行为。对于自己而言，每次放长假的时候，都是在家里睡觉，看电视度日，基本上没有其他的活动。而疾病让自己忽然进入了那种状态。
       而一个良好的身体带给自己的会是一个积极的心态，乐观的精神，一种全新的思维模式，行为习惯。会每天核对自己当前的任务进度情况如何，会去努力的完成计划的任务。会变得更有梦想，喜欢旅游，喜欢运动，浑身都充满了正能量。当然良好的身体只是一个引子，最重要最核心的部分还在于自己，这就是为什么很多时候疾病已经好了，自己仍然需要很长时间才能够走出那种堕落的境界。
       保持良好的习惯，让自己远离疾病，让自己的未来有更多的可能，让自己拥有能力去改变自己的一切，而不要让自己未来的生活活在疾病以及痛苦中，这一切都从现在开始决定，从现在开始改变。