在项目管理领域，赶工和快速跟进是两种常用的技术，用于确保项目按时完成。这两种技术都是PMP考试中的重要内容，因此，了解它们的定义、应用和局限性对于PMP考生来说是非常必要的。

首先，赶工是一种通过增加资源来缩短活动历时的方法。这种方法通常会增加项目的成本，因为需要投入更多的人力、物力和财力来加快项目进度。赶工的应用是在项目进度滞后，且存在可用的额外资源时，通过利用这些额外资源来加快关键路径上的活动进度，从而缩短项目整体历时。然而，赶工的局限性在于它可能会导致资源利用效率下降，甚至出现资源浪费的情况。

与赶工不同，快速跟进是一种通过并行开展活动来缩短项目历时的方法。这种方法通常不会增加项目的成本，但会增加项目的风险，因为并行活动可能会导致项目的不确定性增加。快速跟进的应用是在项目进度要求紧迫，且存在可并行开展的活动时，通过将这些活动并行开展，以缩短项目整体历时。然而，快速跟进的局限性在于它可能会导致项目质量下降，甚至出现返工的情况。

在PMP考试中，考生需要掌握赶工和快速跟进的区别和应用场景。在选择题中，通常会给出一个项目场景，让考生判断应该采用哪种方法来解决项目进度问题。考生需要根据项目的实际情况，综合考虑项目的目标、资源、成本和风险等因素，选择最合适的方案。

此外，PMP考生还需要了解赶工和快速跟进在项目管理中的应用技巧。例如，在进行赶工时，需要合理安排资源的投入，避免资源的浪费；在进行快速跟进时，需要加强项目监控和风险管理，确保项目质量不受影响。

总之，赶工和快速跟进是PMP考试中的重要内容，考生需要深入理解它们的定义、应用和局限性，掌握相关技巧和方法，才能在考试中取得好成绩。