去华硕官方下载你想要更新的BIOS,https://www.asus.com.cn/Motherboards/PRIME-X470-PRO/HelpDesk_BIOS/,把下载下来的BIOS升级文件得到你的U盘中，注意：U盘的文件格式一定要为FAT32格式，不然识别读取不了。如果是NTFS格式的，请先格式化U盘为FAT32，然后重启电脑按以下步骤升级。

 

step 1. 开机时按住Del进入BIOS后，按下F7进入 Advanced Mode

step 2. 点选 "Tool menu"

step 3. 选择 "ASUS EZ Flash Utility"

step 4. 选择 BIOS 档案，执行 BIOS 更新程序

step 5. 系统重新启动，然后再次进入BIOS

step 6. 按键盘 [F5]，执行加载默认值

step 7. 按键盘 [F10]，储存设定后重开机