Java作为一种广泛应用的编程语言，已经成为了构建高并发系统的常用工具。Java中的线程、线程池、锁、原子变量、并发集合等工具可以很好地支持并发编程，同时Java还提供了一些开源框架，如Netty、Disruptor等，可以帮助我们更好地构建高并发系统。下面是一些Java积累高并发经验的建议：

学习Java多线程编程

Java提供了丰富的多线程编程工具，如线程、线程池、锁、原子变量、并发集合等。深入学习Java多线程编程，了解其原理和机制，可以帮助我们更好地理解和解决高并发编程中的问题。

熟悉Java并发编程的常见问题

在Java并发编程中，常见的问题包括死锁、线程安全、竞态条件等。了解这些问题，掌握相应的解决方法，可以帮助我们更好地诊断和解决高并发编程中的问题。

熟练使用并发编程工具和框架

Java提供了许多并发编程工具和框架，如线程池、锁、原子变量、并发集合、Netty、Disruptor等。熟练掌握这些工具和框架，了解其使用场景和原理，可以帮助我们更好地构建高并发系统。

参与开源项目

Java社区中有很多高质量的开源项目，参与这些项目可以帮助我们学习和积累高并发经验。同时，参与开源项目还可以帮助我们与其他开发者交流和分享经验。

不断实践和总结

高并发编程需要不断的实践和总结，通过实践可以让我们更深入地了解问题，通过总结可以帮助我们更好地发现和解决问题。建议定期进行代码review，不断优化和改进代码。

总之，Java积累高并发经验需要我们不断学习、实践和总结，同时参与开源社区和与其他开发者交流也可以帮助我们快速积累经验。