早餐三大禁忌 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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2008-09-01 15:25:07
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健康饮食--早餐良好的开始[我写绿色IT]
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2010-04-24 11:28:23
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俗话说：“民以食为天”，可以看出人们对吃饭的问题看的是非常重要的。吃的好，才会工作生活好。现在人们生活水平提高了，不再停留在吃饱吃好的层面上了。而是怎么样吃的健康?怎么样吃的营养?怎么样吃的养生? 现在的美味可口的菜肴太多了，但是，你要注意，这些菜肴经过厨师
原创
2008-08-18 13:27:11
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作为我们IT从业者，电脑辐射是不可能避免的，它会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。为了防止我们IT人们患上述职业病，我们应注意合理膳食。早餐我们应该吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。至于中餐我们应多吃含蛋白质高的食物
原创
2008-06-29 09:53:42
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绿色IT,绿色清凉的夏天，各种绿色蔬菜都变的多了起来。
我们就来讲一下营养价值比较高的生菜，呵呵。
生菜极富营养，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙
原创
2008-08-17 14:27:39
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2008年夏天是真正到来了，天气也越来越炎热了，小孩子大多喜欢喝市面上的饮料解暑，普通的碳酸饮料和一般的色素果汁喝多了对身体不好。现在水果陆续上市，在家里自己做一些真正的水果饮料，既可以消暑，又可以给小孩子补充营养，这样一举两得的好像我们51CTO的IT们怎么可以不动手DIY下呢？下面我就来说一下一般本人在夏天玩电脑时喝的四种DIY水果饮料。
杏猕猴桃汁
原创
2008-07-20 10:46:31
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1、养成良好的饮食习惯、不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化。首先大人要给孩子做出榜样。要记住食物没有好坏之分，每种食物有每种食物的营养，儿童生长发育都需要。
2、食物要新鲜、自然、健康，以家庭烹制的饭菜最好，少吃商场的成品食物。
3、创造良好的进餐环境，和大人一起吃。餐桌上不要责备、打骂孩子，使孩子快乐进餐。
4、一日三餐都要吃，早餐不能省。吃饭速度慢一些，要细嚼慢咽，不要狼
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2008-09-08 15:37:04
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下面的6个办法可以帮助你在工作中养成保持体重的好习惯。
1、三餐定时。
研究显示，过了晚上8点之后，身体分泌的醣类物质越来越少，以至于消化系统分解食物的速度和效率也会逐渐降低。所以即使你习惯晚上工作，也要尽量把晚饭提前，不要9点以后才开始进食。如果你觉得这样无法保证晚上工作的效率，可以少吃一些健康、热量低的零食，但要保证不能吃个不停。早餐同样重要，无论什么原因都不能不吃，但要以谷物和水
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2008-06-17 20:52:47
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美味诱人的鸡肉香菇烩什锦 原料：鸡胸肉250克,鲜香菇6朵 胡萝卜1小根 新豌豆200克,葱末5克,姜末5克,蒜末5克. 调料：料酒1汤匙, 淀粉15克,盐15克,酱油1汤匙, 糖5克,鸡粉1/4茶匙,香油1/4茶匙. 做法： 1.鸡胸肉洗净切成丁，用料酒和淀粉抓拌均匀，腌制10分钟。 2.胡萝卜
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2008-09-08 15:49:22
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运气是和汗水交在一起的！在朋友的帮助下接了几单活！累，可是点燃了我的激情！我很有冲击力！我开始找到点自给自足！不知道明天是日进斗金还是什么！我努力着
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2006-08-04 04:48:19
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以前都是每天把自己搞到夜里一两点才肯去睡觉，结果弄的上火鼻子流血，刚好没多久，眼睛又肿痛了三天，算难受呀，所以我真的决定要好好善待自己了。（今天特殊情况，白天上班真没时间写博客，就晚上啦，今天又要睡完了）···
早上：都说早上6点钟起床最好，ok闹钟就调到6点20的（嘻嘻，多睡一小下下）每天早上闹钟叫了，自己就跟自己的脑子奋斗，起床吧，不想起，困；不起吧，不行，对身体不好，早睡早
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2008-09-03 00:51:41
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青少年身体素质和运动能力发育特点：身体素质和运动能力具有密切联系，对少年儿童来说,素质是形态、机能发育在运动能力方面的反映,素质和运动能力的发展也受形态和机能发育的制约。
(1) 速度：少年儿童的速度发展具有明显的年龄和性别的发育特点。男生在19岁、女生在13岁以前，速度是随年龄的增加而有所提高。速度发展的高峰年龄，男孩在20～22岁。23岁后缓慢下来，呈单峰型。而女孩则呈双峰型，在14～
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2008-09-08 14:51:59
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绿色IT之我见［我写绿色IT］
现在环境不好了,人民的环保意识都提高了.各行各业都开始了所谓的"绿色"行动.就连IT业也不奇怪.其实IT业是很大的范围的一个产业,最起码的可以按照行业性质分为这样几种:最底层的硬件生产商:这里我说的是做出实实在在的有形产品.个人认为这类企业的环保任务最重.早两年就听说苏州工业园已经污染得十分严重,更可怕的是很多员工都换上了职业病,严重者有中毒的.毕竟所有的IT产品
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2008-06-16 14:59:18
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职场常青树 ——健康生活 一、风水 三种风水： 1、家里正门不能对着附近楼的尖角 2、家里正门不能对着像弓的建筑或桥或街道或马路等。 3、家里正门不能对着二栋楼中间加一个桥（类似H字母）风水与职场的关系：如果你家住得不好
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2008-07-16 17:03:03
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夏天快到到了，酷热也要降临。我们在有空调的屋子，都是一件很惬意的事。但是，可曾想过，当每台空调都开足马力，不停地向屋外排放热量的时候，外界空气的热度是否又会人为地增添几分？
有人做过统计，在有草坪、树荫的地方，温度能比露天的马路平均低5度。就降温、纳凉而言，通过植树、种草这种天然的手段，获得同样的效果远比空调这种人为的手段更环保、更节能。如果真的是这样，难道我们不应该更喜欢绿色的凉爽吗？
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2008-07-01 09:09:47
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夏天快到到了，酷热也要降临。我们在有空调的屋子，都是一件很惬意的事。但是，可曾想过，当每台空调都开足马力，不停地向屋外排放热量的时候，外界空气的热度是否又会人为地增添几分？
有人做过统计，在有草坪、树荫的地方，温度能比露天的马路平均低5度。就降温、纳凉而言，通过植树、种草这种天然的手段，获得同样的效果远比空调这种人为的手段更环保、更节能。如果真的是这样，难道我们不应该更喜欢绿色的凉爽吗？
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2008-06-17 13:39:58
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身在IT，身不由已。IT一族是最富创意，最富激情，最年轻的代名词。但要保持这种状态，谈何容易。据调查，八成IT人存在心理问题，性格内向、抑郁、情绪焦躁、感觉网络与现实生活的分离感等都得到大批被调查者的共鸣。
心情的好坏，对身体和心理的健康起着重要影响。怎样保持好心情，对每个人都非常重要。其实，保持好心情，有好多方法，只是方法因人而异。
如何保持良好心态:将不快以适当模式发泄出来，以减轻心理压力。要
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2008-06-26 07:48:43
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饮食习惯的好坏直接影响着身体的健康状况，想要拥有好的身体状态，就要学会运用饮食搭配来保持身体健康。饮食习惯与健康既然是密不可分的，那么应该怎么从饮食方法中找到相应的保健方法呢?建议可以从三餐入手。饮食习惯与健康早餐吃好了，既是一种饮食享受，又可以保证一天充沛的体力、精力、脑力!我常常会有自己的早餐原则：一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%，中、晚餐各30%)。二是保证含丰富优质蛋
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2021-03-17 16:42:03
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哪种早餐搭配更健康
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2008-03-25 09:04:50
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有兴趣了解OrangeUI的，或是一起探讨皮肤界面的，欢迎加入OrangeUI For FMX 技术支持QQ群10900297，从事Delphi的控件开发已经五个年头了，做过不少套皮肤，开发过无数的控件，但是，三年来，几乎都在做重复的工作，那里文本绘制的坐标改一下，这里加一个图片，从基类控件中派生修修补补的，而且，控件的设置几乎是运行时的，也就是只能靠代码来设置皮肤控件
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2021-07-22 17:56:16
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