１．愉快地生活
２．有意义的生活３．自信与乐观
４．遇事莫慌，学会放松
５．改变认识，柳暗花明
６．寻求支持，分担痛苦
７．面对现实，改变对策
总之，你应该时时记住————不能让社会适应自己，只有让自己适应于社会。
１．愉快地生活：无论在家里，在工作场所或在娱乐时，都要学会热爱生活、享受生活。
２．有意义的生活：学会确立生活中小而具体的目标，并努力去实现。避免目标过于远大或与自己能力相去甚远时，往往会出现“心比天高，命比纸薄”的状况。
３．自信与乐观：生活并非如镜子般平静。因此遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。不妨以“天生我才必有用”自勉。
４．遇事莫慌，学会放松：情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。
５．改变认识，柳暗花明：学会换个角度看问题，有时你感到沮丧、绝望的问题，其实也有令人乐观的一面。正如俗语所说：“塞翁失马，焉知非福。”
６．寻求支持，分担痛苦：与人分忧是助人为乐的一种形式。生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心。因此，遇到挫折和难以解决的问题时，应学会倾诉和寻求帮助，这样做并非软弱无能。
７．面对现实，改变对策：回避挫折只是暂时的解脱，只有面对，才能使自己走向成熟。正所谓“失败是成功之母”。
总之，你应该时时记住————不能让社会适应自己，只有让自己适应于社会。
２．有意义的生活：学会确立生活中小而具体的目标，并努力去实现。避免目标过于远大或与自己能力相去甚远时，往往会出现“心比天高，命比纸薄”的状况。
３．自信与乐观：生活并非如镜子般平静。因此遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。不妨以“天生我才必有用”自勉。
４．遇事莫慌，学会放松：情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。
５．改变认识，柳暗花明：学会换个角度看问题，有时你感到沮丧、绝望的问题，其实也有令人乐观的一面。正如俗语所说：“塞翁失马，焉知非福。”
６．寻求支持，分担痛苦：与人分忧是助人为乐的一种形式。生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心。因此，遇到挫折和难以解决的问题时，应学会倾诉和寻求帮助，这样做并非软弱无能。
７．面对现实，改变对策：回避挫折只是暂时的解脱，只有面对，才能使自己走向成熟。正所谓“失败是成功之母”。
总之，你应该时时记住————不能让社会适应自己，只有让自己适应于社会。
（南方网）
