2008年夏天是真正到来了，天气也越来越炎热了，小孩子大多喜欢喝市面上的饮料解暑，普通的碳酸饮料和一般的色素果汁喝多了对身体不好。现在水果陆续上市，在家里自己做一些真正的水果饮料，既可以消暑，又可以给小孩子补充营养，这样一举两得的好像我们51CTO的IT们怎么可以不动手DIY下呢？下面我就来说一下一般本人在夏天玩电脑时喝的四种DIY水果饮料。
杏猕猴桃汁
杏猕猴桃汁，当然我们就是要准备好杏和猕猴桃了，嘻嘻，4个杏，1个猕猴桃就差不多了，把杏和猕猴桃洗净后将杏核取出。然后榨汁(我是用九阳榨汁机榨的，花了我上百大阳啊），搅拌均匀后就可以立即饮用。我是喜欢放到冰箱里面冰个个把时间，呵呵。由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。榨汁时也可以保留猕猴桃的皮（个人喜好，也可以去皮），因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮会给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻的效果。
橙子胡萝卜汁
橙子胡萝卜汁我们就储备2个橙子，3个胡萝卜就可以了，这两样都非常普通，首先我们可以将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净，榨汁后立即饮用(如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶这可是可以给你十足的刺激哦，玩游戏时来一口，爽啊！)。这个不必惊奇!这是一道十足的橙汁可以和美什么橙（名字记不起来了）有的一比 。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。好处多多哦！呵呵
葡萄菠萝杏汁
葡萄菠萝杏汁可要三种水果了：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏，将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁就可以立即饮用。这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。同时对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。加点冰块效果就更好哦！
酸梅汁
酸梅汁，最后一个拿手绝活了，呵呵，当然，原料也是最多的：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量就可以了。将酸梅、山楂、大枣洗干净后一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟就可以了。如果大家感觉太酸的话，大家可以多加点糖后兑水1~2倍，加冰或放冰箱里冰一两个小时效果最爽了。酸梅这东东有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，当然它就有生津止渴之效果了，呵呵^_^。
最后，提醒一下51CTO的IT位，熬制酸梅汁可不要用铁锅哦，知道为什么啊，因为像山楂、海棠、酸梅等这样的酸性水果里含有果酸，物理知识告诉这种酸能溶解铁，从而生成低铁化合物。所以人吃后就可以引起中毒，出现恶心、呕吐，口舌和齿龈变成紫黑色这些症状。所以一定别忘记了不要用铁锅煮DIY我们的酸梅汁哦。此外，白铁皮桶的外层镀有锌，锌也能与酸性食物起化学变化，出现中毒现象。因此，白铁桶里也不能盛放酸性食物和饮料。
好了，这些都是我的一些小手艺，如果大家有更好的清暑解渴的小手艺也拿出来一起分享吧。绿色IT,一起健康,一起快乐，和大家一起感受健康的绿色IT人生。这是最重要的。
