十分钟ITer健身

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卡迪 2008-09-17 14:39:03 ©著作权

文章标签 职场生活休闲健身 文章分类 代码人生

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很多ITer每天都很忙，总感觉没什么时间锻炼身体，其实每天早晨抽出十分钟就解决问题了。

1，两分钟扩胸运动。

2，三分种俯卧撑。（三分钟做50多个应该没问题了）

3，三分钟仰卧起坐

4，两分种压腿运动。

十分钟可以让你舒展全身。切忌不能颠倒顺序

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