ビーティーケ 五反田 大崎(BTK)の口コミ一覧

60分整体ストレッチをメインに対応していただきました。
一般的なマッサージよりもコリに対してアプローチするため、少し痛みを伴うこともありますが、整体が終わった後はほぐしてもらった部位周辺は可動が良くなり、非常に効果を感じることができます。
効果重視のストレッチを求めている方にはおすすめだと思います。

腰痛や肩こりに悩んでたんですが、ヒアリングから施術までとても丁寧にしていただいて良かったです。他の整体ではちょっと効果が分からなくてうーんと思ってたんですが、1回の施術で身体が結構楽になりました。ありがとうございます。また予約します！

この日の昼食は脂質の多い食事だったのでカロリー消費の為筋トレ4種目をしました。臨機応変に筋トレの種目を組んでいただきました。昼食の蛋白質、脂質、炭水化物の摂取割合を教えていただき夕飯は何を食べたらいいか確認され、毎回の食事と1日のトータル食事を意図して考えるように指導がありました。減量食事の栄養の摂り方の指導も細かく丁寧に教えていただけます。知識が豊富なので指導が的確だと思います。

今回、初めてトレーナーさんが指導してくれるジムに行きました。
初めは少し緊張していたのですが、丁寧に指導してくださり、安心してトレーニングを受けることができました。
体の状態に合わせたアドバイスもたくさんいただき、トレーニング後は体が軽くなって動きやすくなりました。
継続が大事だと思うので、これからも定期的に通いたいと思います。またよろしくお願いします！

毎回のレッスンはトレーニングしながら減量のアドバイスもしていただけます。時には身体の具合をみながら施術していただき自分でもケアできる方法を教えていたたまけます。私は力みがちの身体らしく体型にあったトレーニングの種目とフォームを教えていただけます。努力をしてもちがう筋肉が大きくなると美ボディにならないからとフォームを丁寧に根気よく教えていただけます。熱心な指導に感謝してます！

この日のレッスンは胸のトレーニングでフォームが苦手な種目です。前回わかりやすく教えてもらい理解ができ正しくフォームができているか確認のトレーニングでした。運動してどこの筋肉に効かせたいか効果的なフォームを丁寧に教えてもらえます。また身体の知識や栄養学的にも詳しくトレーニングだけでなく減量も的確にアドバイスをいただけます。信頼できるトレーナーです！

上半身を中心にトレーニングをしていただき、最後の10分は整体ストレッチをやっていただきました。
上半身のトレーニングについては、常日頃から正しいフォームで行うことの重要性を教えていただいていますが、重い重量になると正しいフォームで行うことよりも重量を上げることを重視してしまうため、そうならないためのトレーニング時の考え方や心構えについても教えていただけました。
整体については多少の痛みはありますが、終わった後は非常にすっきりするので、結果受けて良かったです。

交通の乱れで若干遅れて到着したのですが、色々巻きでやっていただいて普段以上のボリュームでトレーニングできました。最後の腹筋は効きました。1人でなかなかここまで追い込めないので、ありがたいです！

定期的に通い続けています。本業が忙しくしばらく期間があいてしまっていたので、運動慣れさせていくために全身を動かすトレーニングをしました。栄養面でも1日あたりの摂取カロリーの目安や食事タイミングのアドバイスをうけました。意識していこうと思います。

自重での脚トレがめちゃくちゃ効きました！
普段はもっと重いバーベルのスクワットしてるのにプルプルになって限界でした。片足でバランス取るのがこんなに苦手なんだなあと実感できました。

ベンチプレスのほうはひさしぶりにやった割には結構持ち上げられてうれしかったです
肩甲骨内側の指圧も楽になって助かりました。

次回もよろしくお願いします

大手ジムとかは三日坊主になってしまいましたが、ここは続けられています。
押し付けがましくないというか。体の説明も丁寧だし、疑問に思ったことは説得力もって答えてくれる。あと、生活リズムや習慣考えてプランニングしてくれるのが、社会人の私には助かります。知識も新しいし、なにより安心して任せられる感じです。

この日のトレーニングは下半身だったのですが、お尻から太もも内側にかけて今迄最大級の筋肉痛になりました。
ボリュームもスクワット系で計8セットほどやり、それなりに大きかったのですが、フォームを意識して取組んだことが筋肉に効いたのかと思います。

教えて頂いた、胸の筋肉のマッサージ、自分でトレーニングする際にも忘れずに行っていきたいです。特に左が安定性にかけるので、普段も取り組みます。

自宅でのトレーニングが少なくなっていることも影響してると思いますが、最近は重量の壁にぶつかる事が多くなってました。
呼吸の仕方やトレーニング中のリズム、力の入れ方一つとっても細かく追求していく事で、より良い動き、より効率的な力の使い方を学ぶことで、新たなモチベーションを得られてます。一人一人に合ったモチベーションの作り方が本当に上手です。

今の時期は少しでも動きの質を追求して、トレーニングの密度を濃いものにしていきたいです。
どうしてもその分話してる時間が長くなりがちですが、1時間という時間をもう少ししっかり活用できるように頑張りたいです。

トレーニングは毎回自分の筋力の傾向にあわせて考えてくれるので効率がいいと感じます！

トレーニングに対して非常に真摯に接していただけます。
整体のレベルも高く可動域がすぐに広がるなど、目に見えてかわります。
ただ痩せるだけでなく、自分に似合うボディメイクをするためにトレーニングメニューを色々考えてくれますし、家での自主トレも教えていただき、実践できています。
１ヶ月でも目に見えて変わるようになったので、このまま続けていきたいと思います！

知人にオススメされて来ました。
普段姿勢が悪いのを気にしていましたが、根本的に改善できるよう、分かりやすく教えて貰えたので、継続して通いたいです。

以前に自分でトレーニングした際に膝を痛めてしまいました、相談して施術してもらったところ1日で復調しました。毎回思いますが、このあたりの知識経験はさすがと思います。またそもそもトレーニングのやり方が悪かったのが痛めた原因のようで、正しいフォームについても教えてもらいました。
これからも色々教わりながら肉体改造に取り組んで行きたいと思います。