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大阪府大阪市中央区西心斎橋２丁目１－１３御津ビル３０１　ブランエミュ心斎橋店内

ココカラストレッチ心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ

2024年10月のブログ一覧

16件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-29 14:02:14.0

投稿者：

MOMOKA

肩こりは肩甲骨が硬くなってるせいかも！？

こんにちは！！kokokaraストレッチ　CHIE です。もし今、肩こりでお悩みの方は肩甲骨の動きが悪いせいかも！？肩こりと肩甲骨の硬さは密接に関連しているとされています。長時間同じ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-28 14:02:18.0

投稿者：

MOMOKA

理想的なストレッチ習慣とは？？

こんにちは！！kokokaraストレッチ　CHIE です。理想的なストレッチ習慣を身につけられるようにするには身体を柔軟に保ち、筋肉の緊張を和らげるために定期的に行えることが重要です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-25 14:48:17.0

投稿者：

MOMOKA

ゴルフスコアを伸ばすのに必要なストレッチPart2

捻転差を大きくつくることでその捻転差がスイングパワーにつながるとされています。そのためには、肩甲骨（上半身）と股関節(下半身）の柔軟性が必要なのです！！ゴルフでは股関節の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 11:17:09.0

投稿者：

MOMOKA

ゴルフのスコアを伸ばすために必要なストレッチとは？

こんにちは！！kokokaraストレッチ　CHIE です。ゴルフでは柔軟性を高めてスイングの幅と制御を向上させるためのストレッチが重要とされています。1. 大殿筋（お尻の筋肉）→大殿筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-21 14:33:39.0

投稿者：

MOMOKA

足首が硬いと！？

こんにちは！！kokokaraストレッチ　CHIE です。普段の生活の中で足首が硬い！？と思ったことはありますでしょうか？？足首は生活をする上で使わない方はほとんどいないと思います。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-18 11:33:31.0

投稿者：

MOMOKA

長座前屈ができない！？

こんにちは！！kokokaraストレッチ　CHIE です。長座前屈ができない理由としていくつかの要因による可能性があるとされています。1. 柔軟性の不足→長座前屈をする際は脚や背中、腰…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-16 12:25:26.0

投稿者：

MOMOKA

「こり」を感じたら深呼吸！

こんにちは！！kokokaraストレッチMOMOKAです。某テレビ番組で放送されていたのでご紹介させていただきます！！普段、YouTubeや映画など倍速で動画を見ている方はいらっしゃいますか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-15 12:25:48.0

投稿者：

MOMOKA

しゃがんだ姿勢を維持できない理由！！

こんにちは！！kokokaraストレッチ　CHIE です。しゃがんだ姿勢とは俗に言うヤンキー座りができない事をここでは指して説明させていただいています。そのできない理由は主に以下の4…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-14 14:04:38.0

投稿者：

MOMOKA

ワーキング肩こり・腰痛とは？

こんにちは！！kokokaraストレッチ　CHIE です。長時間の労働が原因で起きてしまう肩こり・腰痛の方が最近増えてきているように感じます。仕事でのプレッシャーなどにより心理的負担…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-12 16:44:55.0

投稿者：

MOMOKA

セルフチェックで肩こり・腰痛を予防しましょう！！

こんにちは！！kokokaraストレッチ　CHIE です。体のバランスのチェックとして1番簡単に毎日できる事はセルフチェックだと言われています！体のバランスが崩れてしまい一部の筋肉に…続きを見る