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シリウス鍼灸整骨院

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シリウス鍼灸整骨院のブログ

2024年6月のブログ一覧

23件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-29 08:53:53.0

投稿者：

竹内優

ウォーキングの理想の歩数は？

ウォーキングで健康効果を得るための一般的な歩数は、目安で8,000～10,000歩。高齢の方で、5,000～7,000歩くらいです。ただし、普段全然運動してない方が急にこの歩数でウォーキング…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-28 08:47:11.0

投稿者：

北岸優一

人気メニューの紹介～肩こり整体～

ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は当院の人気メニューの紹介をしたいと思います。今回紹介するメニューは【　肩こり整体　】です。肩こり整体は凝り固まった方の筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-27 08:40:52.0

投稿者：

竹内優

ウォーキングがいいってよく聞くけどどういいの？

ウォーキングには健康効果がいっぱいあるんです。《ダイエット効果》ウォーキングは有酸素運動で、長く歩くと脂肪が燃焼し、ダイエット効果があると言われています。しっかりと正しい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-26 08:49:26.0

投稿者：

北岸優一

10秒エクササイズ　～Part　3　～

ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は自宅で簡単、10秒エクササイズPart3を紹介します。肩こりで悩んでいたり、肩甲骨の硬さが気になる方にオススメのエクササイズとな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-25 08:49:29.0

投稿者：

竹内優

足のむくみ解消法（３）

今回は、ふくらはぎを柔らかくするためにできること３つ目　　　　　　　　　　↓足のむくみを解消法《ふくらはぎを動かす》です。要は、運動です。ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-22 08:40:29.0

投稿者：

竹内優

足のむくみを解消法（２）

足のむくみ解消法（１）では「質のよいふくらはぎ」と「温める」についてあげさせていただきました。今回は、ふくらはぎを柔らかくするためにできること２つ目　　　　　　　　　　↓…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-21 08:53:24.0

投稿者：

北岸優一

人気メニューの紹介～美容鍼～

ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は当院の人気メニューの紹介をしたいと思います。今回紹介するメニューは【　美容鍼　】です。美容鍼は主に顔に鍼をおこないます。顔…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-20 08:42:16.0

投稿者：

竹内優

足のむくみ解消法（１）

6/17にブログにてふくらはぎについてあげた続きとなります。ふくらはぎをしっかりと動かすことがむくみの解消に繋がると書きましたが、ただ動かせばいいということではなくその前にや…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-19 08:38:47.0

投稿者：

北岸優一

１０秒エクササイズ　～　Part　2　～

ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は自宅で簡単、10秒エクササイズPart2を紹介します。腰痛で悩んでいたり、反り腰が気になる方にオススメのエクササイズとなっている…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 09:03:35.0

投稿者：

北岸優一

夏の暑さに気を付けて

ブログをご覧いただきありがとうございます。地球温暖化によりどんどん暑くなっている夏。その暑さのせいで、熱中症が年々増加しています。熱中症にも様々な症状があるのをご存知でし…続きを見る