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ロスカ(LOSKA)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

36件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-05 19:55:14.0

投稿者：

田中良

肋骨が開く原因３。

良い姿勢を勘違いしている方です。意外と多いのが、良い姿勢を勘違いしているケースです。一般的に正しい姿勢の目安は、「頭、肩甲骨の間の背骨、お尻を壁につけて立った時に、背中の…続きを見る
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投稿日：

2024-10-04 09:40:39.0

投稿者：

田中良

肋骨が開く原因２。

長時間のデスクワークによる悪い姿勢です。長時間に渡りデスクワークを行なっていると、猫背姿勢になったり全身の筋肉が衰えます。猫背姿勢が続くと、胸椎（胸の背骨）の動きが悪くな…続きを見る
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投稿日：

2024-10-03 09:24:42.0

投稿者：

田中良

肋骨が開く原因１。

呼吸が浅い事です。肋骨は開いたり（外旋）閉じたり（内旋）動くと述べましたが、その代表的な場面は呼吸をする時です。肋骨は胸椎（胸の背骨）や胸骨（胸の前の骨）とともに籠（かご…続きを見る
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投稿日：

2024-10-02 08:56:38.0

投稿者：

田中良

ぎっくり腰の対処。

季節の変わり目、冷えや過度な疲労、慣れない動きをした時などに起こる可能性が高くなるぎっくり腰。痛めた直後の対処としてはまず「アイシング」です。患部の感覚がなくなるくらい10…続きを見る
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投稿日：

2024-09-27 09:13:20.0

投稿者：

田中良

肩甲骨の痛みと内臓の関係性。

肩甲骨まわりの痛みは、内臓の不調によって生じる場合もあります。もとの病気から離れたところに現れる痛みを関連痛（放散痛）といいますが、例えば狭心症や心筋梗塞では肩や腕などに…続きを見る
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投稿日：

2024-09-24 19:12:37.0

投稿者：

田中良

美容鍼の簡単メリット、デメリット

美容鍼のメリットは、比較的すぐに効果を実感できる点。施術後すぐに効果を実感しやすくなっているのが特徴です。対してデメリットとして「内出血の可能性」「痛みが出る可能性」の2…続きを見る
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投稿日：

2024-09-14 08:52:01.0

投稿者：

田中良

目の疲れに効くツボ。

当院では鍼施術を行います。太陽（たいよう）眼精疲労の代表的なツボの一つです。目尻から少し外側にある窪みが「太陽」と呼ばれるツボです。指で円を描くように押すのも効果的です。…続きを見る
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投稿日：

2024-08-28 23:02:10.0

投稿者：

田中良

巻き肩へのアプローチ。

巻き肩に効く「ツボ」を刺激するのも効果的です。「雲門（うんもん）」です。鎖骨の下の縁（ふち）を腕の方向に滑らせ止まった部位に位置します。腕を前方に上げた際にできる窪み（く…続きを見る
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投稿日：

2024-08-25 09:48:01.0

投稿者：

田中良

寝違えについて。

姿勢の悪さは、寝違えの立派な原因の一つと考えられます。例えば、スマホを使っているときの姿勢を考えてみましょう。首を大きく前に倒した姿勢になります。真正面を向いた時の姿勢と…続きを見る
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投稿日：

2024-08-17 10:59:16.0

投稿者：

田中良

骨盤の歪みを整える簡単ストレッチ３選。３

1.あおむけで両手を組んでバンザイし、背中が浮かない範囲で両手と両足を近づけて、30秒間呼吸を続けます。2.さらに伸ばしたい場合は、伸ばす側の手を反対側の手で引き、伸ばす側の足…続きを見る