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【整体×マシンピラティス】　ピラティストトヤセ十三店[姿勢改善/肩こり/腰痛]

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十三駅から徒歩2分　整体×パーソナルピラティストトヤセ十三店　【整体/ピラティス】

トトヤセ十三店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-10-19 14:22:10.0

肩こり改善なら整体×ピラティスのピラティストトヤセ: 【肩こり改善なら整体×ピラティスのピラティストトヤセ】
みなさんこんにちは！
ピラティストトヤセ天満橋店です！

本日は肩こり改善：原因と特徴、そして効果的な対策法についてお話します。

【肩こりに悩む人の特徴と原因】

肩こりは現代社会で非常に多い症状です。
肩こりに悩む人の多くにこのような特徴が見られます。

1. デスクワークが多い
2. スマートフォンやタブレットの使用時間が長い
3. 運動不足
4. ストレスが多い
5. 睡眠不足や質の悪い睡眠

【主な原因】

- 姿勢の悪さ
- 筋肉の緊張と疲労
- 血行不良
- 関節の動きの制限

【肩こりになりやすい人】

このような方は肩こりになりやすい！】

1. オフィスワーカー
2. IT技術者
3. 学生
4. 運転手
5. 美容師や歯科医など、特定の姿勢を長時間維持する職業の人

【独自の肩こり改善メソッド】
トトヤセでは、肩こり改善に向けて独自のアプローチをしております！

1.整体による姿勢改善：
整体で首や肩甲骨周りの歪みを整え、正しい姿勢にすることから始めます。

2.インナーマッスルの強化：
肩こりに悩む多くの方は、インナーマッスル（深層筋）が十分に機能していないことが多いです。マシンピラティスを活用し、インナーマッスルを効率的に鍛えていきます。

3.姿勢安定化のための筋力トレーニング：
肩甲骨周りの筋肉づくり、姿勢を安定させるための筋力トレーニングを行います。これにより、持続的な肩こり予防と改善を目指します。

このような総合的なアプローチにより、多くのお客様から「最近では肩こりがなくなった」といったお声をいただいています。

肩こり改善には姿勢や歪み、運動をすることが改善への近道です♪

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整体×マシンピラティス
【ピラティストトヤセ十三店】
大阪市淀川区十三東2-6-23 クレール十三302

マシン専門ピラティス
完全予約制／女性専用
十三駅徒歩2分

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