パーソナルジム 浜町のブログ
プライベート
投稿日：2024-08-28 15:53:21.0
- 朝活♪
- 最近朝はスッキリとしていてお昼よりも涼しく感じますよね！
こういう日は朝活がおすすめですっ
朝ストレッチをして身体をほぐしたりウォーキングをしたり軽くジョギングをしてみたりするのがおすすめです♪
朝活を始めると最初の方は習慣がついていないので大変だったりきつく感じるかもしれませんが、いざやってみるとその日は何だか心がすっきりしたり心に余裕が持てたりなど様々な変化が起こります。
心の変化以外だと身体にも良いことしかないんです♪
身体の変化でいうと1番は健康的になれます。
この健康的になれるに関すると朝活じゃなくても日々の運動からでも健康を維持する事ができます。
運動以外だと食事もすごく大事ですね！
朝活するときもそうだし、しなくても朝ご飯はすごく大切なんです。
朝は何かしら食べないと身体が思う様に動きにくくなったりしちゃいます、、、
なので朝活をしたいと思っている人は朝ごはんからでもやってみてくださいね！
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投稿者
ヒナジ
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