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エステビビ町田店(エステBiBi)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-11-12 19:01:11.0

美味しく内側から美肌に！第2弾: こんにちは^^エステbibiです☆
日頃より当サロンご愛顧いただき、ありがとうございます。

先日、美容やお肌に良い韓国料理の
紹介をさせて頂きましたが
今回はその第2弾になります☆

韓国の食材の代表と言えばキムチですよね！
キムチはそのままでも美肌美容健康に
とっても効果のある食べ物です。
ビタミンB2を含むビタミンB群
ビタミンCビタミンAなどが含まれており
抗酸化作用のあるβカロテンも
含まれているのでアンチエイジング効果も！

そんなキムチをふんだんに使った
韓国料理をいくつか紹介していきます(^^)/

キムチチゲ
韓国家庭料理の代表。
キムチチゲにかかせない材料が唐辛子！
唐辛子に含まれるカプサイシンは
発汗作用を促し汗とともに水分だけでなく
油分も排出されるため肌の保湿分と
油分のバランスを良好にします。
さらにビタミンA、C、Eも非常に多く
含まれており、これらはストレス軽減や
美肌に良い影響を与えるとされています。

キムチチム
熟成キムチと大きな豚の塊肉を蒸し煮た料理
白菜1個丸ごと使うので
キムチに含まれる栄養をたっぷり
吸収できお腹もたっぷり満たされます！
見た目は真っ赤ですがさほど辛くないので
食べやすいと思います♪

豆腐キムチ
本番でお酒のおつまみとして好まれます
豆腐に含まれるたんぱく質は
肌や髪の健康を保つのにも必要な栄養素です
ゴマ油をかけて食べるのがオススメです☆
ゴマ油にはリノール酸やオレイン酸などの
不飽和脂肪酸が豊富に含まれており
これらは肌の潤いを保つのに役立ちます。
血中コレステロールを下げる効果や
ホルモンバランスを整える効果もあるので
アンチエイジングや健康維持にも
良いとされています！

以上、第2弾でした(*^^*)
脱毛で外側から綺麗に
美容食材で内側から綺麗に
今後ともエステBiBiでお待ちしております♪

【メンズ・レディース脱毛　エステBiBi】

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TEL：042-705-3366
※施術中は電話に出られない可能性が高いです。

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