パーソナルトレーニングジム ボディストイック ツクバ
- エステ
- リラク
- 茨城県つくば市東新井１９－５ つくばサンヨービル１－B
- つくば駅から徒歩9分 つくば/パーソナルトレーニング/ジム
ボディストイック つくば(BODY STOIC)のブログ
プライベート
投稿日：2024-11-09 17:02:18.0
- 意識して食べる
- こんにちは！
つくば市東新井にあります
パーソナルトレーニングジム BODY STOICつくば 栄養士です！
先日、那珂湊にあります お魚市場に行ってきました
目的は
美味しい生牡蠣を食べること
美味しいお魚を食べること
お魚を購入すること でした！
張り切りすぎきてオープン前に到着、ちょっと散策してみると、お魚をさばいている様子などが見れます。9時半過ぎると続々と車が駐車場に入ってくる感じでした。
私は、食生活でたんぱく質を意識し特にお魚を食べる様にしています。
特に青魚にはオメガ3脂肪酸が含まれていますね。これは、必須脂肪酸で体内で作ることは出来ません。なので、自分で摂取しないと体内には入って来ないのです。
また、私達の脳の門脈を通る事が出来る大切な栄養素です。例えば、さんま1匹で1日分のオメガ3脂肪酸を補えるんですよ！
今回は、さんま・ぶり・中トロ・ブリカマ・メヒカリ・ほっけの干物 を購入！
ブリカマは、ぶりを目の前でさばいていたので「そのブリカマ欲しいのですが・・」と交渉！
さばきたての大きなブリカマ3つを500円で購入出来ちゃいました！コストコでも手のひらサイズが1つ250円ぐらいなので、テンションが上がりました！
また、皆さんは「メヒカリ」と言うお魚をご存知ですか？
深海魚でよくメヒカリの唐揚げとしてお店でも出されていますね。
大量購入のメヒカリを1匹づつ丁寧に下処理を行う事で美味しく食べられます（添付：写真）
食欲の秋ですね～
機会があれば、お魚を買いに行ってみて下さい
サロンの最新記事
-
●2024-11-09
-
●2024-11-05
-
●2024-10-29
-
●2024-09-24
-
●2024-09-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（1）
もっと見る
ボディストイック つくば(BODY STOIC)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【まずはお試し★】パーソナルトレーニング 90分 2,200円 ¥2,200
|
|
新 規 |
【気軽に有酸素運動始めませんか★】エアロバイクトレーニング 30分1,300円 ¥1,300
|
|
新 規 |
【夏に向けて★】気になる二の腕集中パーソナルトレーニング 90分 2,200円 ¥2,200
|
|
新 規 |
【気になるお腹の浮き肉撃退】お腹集中パーソナルトレーニング90分 2,200円 ¥2,200
|
|
新 規 |
【下半身太り卒業◎】太もも・ヒップ集中パーソナルトレーニング90分2,200円 ¥2,200
|
|
新 規 |
【辛い腰痛に◎】パーソナルトレーニングで腰痛改善！ 初回限定 60分6600円 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
