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淀川十三整骨院

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淀川十三整骨院のブログ

最新ブログ一覧

36件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-13 19:50:38.0

投稿者：

淀川十三整骨院

スポーツ障害ってどんなの？良くなる？ UP

こんにちは、淀川十三整骨院です！スポーツ障害とは、スポーツや運動中の動作が原因で体に生じるケガや障害のことです。例えば、筋肉や関節、靭帯の損傷や炎症があり、具体的には「テ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-12 18:14:36.0

投稿者：

淀川十三整骨院

肘を痛めた時は？痛みの種類はあるの？ UP

こんにちは、淀川十三整骨院です。肘が痛くなったことはありませんか？肘の痛みといってもどんな動作の時に痛みが出るかなどでアプローチの仕方は変わってきます。１　テニス肘（上腕…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-07 10:13:06.0

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淀川十三整骨院

自宅でできるストレッチで疲労知らずの身体に♪

こんにちは、淀川十三整骨院です！毎日家事や育児、お仕事お疲れ様です♪身体の疲労に効果的なストレッチ方法をいくつかご紹介します。どれも簡単に自宅で行えるので、ぜひ日常に取り…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-05 11:56:42.0

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淀川十三整骨院

むくみ改善で今日も元気に頑張りましょう♪

こんにちは、淀川十三整骨院です。むくみは、血行不良やリンパの滞りなどが原因で、足や顔などが腫れたように重だるくなる症状です。自宅でできるケアとしては、まず、軽いストレッチ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 11:33:39.0

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淀川十三整骨院

ウォーキングで身体づくり♪

こんにちは、淀川十三整骨院です。ウォーキングは、健康増進や体力維持、ストレス解消、さらにはダイエットにも効果的な運動です。正しいウォーキングを行うことで、さらに効果が高ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-30 15:40:05.0

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淀川十三整骨院

呼吸がしづらい…そんな方をお助けします！

日々の生活の中で「なんだか呼吸が浅い」と感じることはありませんか？実は、呼吸が浅くなる原因は、骨盤の歪みにも関係していることが多いです。骨盤が歪むと、背骨や肩周りにも影…続きを見る
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投稿日：

2024-10-28 15:52:24.0

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淀川十三整骨院

姿勢を良くして健康に！

最近、スマートフォンやパソコンの使用が増え、「姿勢が悪くなってきた」「気づくと猫背になってしまう」というお悩みを抱える方が増えています。実は、姿勢の悪化には「体の歪み」が…続きを見る
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投稿日：

2024-10-23 11:29:09.0

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淀川十三整骨院

眠りが浅い、不眠の原因は？

不眠に悩んでいる方、実はその原因の一つに「自律神経の乱れ」があることをご存じですか？自律神経は、私たちの体のリズムを整える大切な役割を担っていますが、ストレスや生活習慣の…続きを見る
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投稿日：

2024-10-15 12:16:48.0

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淀川十三整骨院

ストレートネックという言葉をよく耳にしませんか？

ストレートネックとは本来カーブを描いているはずの頸椎という首の骨がまっすぐになってしまう状態を指します。現代では、スマホやパソコンの長時間使用によって、首が前に突き出た姿…続きを見る
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投稿日：

2024-10-10 15:21:31.0

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淀川十三整骨院

脊柱管狭窄症でお悩みの方必見！

脊柱管狭窄症は、背骨の中にある脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで生じる症状です。加齢による骨や椎間板の変性が主な原因で、特に腰椎（腰の部分）で発症することが多いです…続きを見る