ターゲット 若葉台店(TARGET)の口コミ一覧 (1/4)

１時間あっという間に終わります。
筋力があがったことにより基礎代謝も上がるので
いい相乗効果です。
週二回、筋トレをこなせるよう
今後も続けていきたいと思います！

筋肉がついたのかどんどん重量が上がっていくので
自主トレするより変化を楽しめる。

今まで週2でしたが次回から週1になります
自主トレでもきちんと活かせるよう
丁寧に教えてくれるので安心です

フォームをしっかり見ていただけるので
自分自身でトレーニングする際はとても参考になります。

前回から少し空いたので心配しておりましたが
なんとか通常通りメニューをこなせました。
日々のサポートのおかげです。ありがとうございます。
あと数回ですが結果が出せるよう精進して参ります。

24回のトレーニングを終えて、身体が少し引き締まった感じがします。忙しさの中、通うだけで精一杯で自分自身の努力に欠ける面もありましたが、体力は以前に比べてかなり上がっているように思います。ありがとうございました。
また参加する機会があればと思います。

体重、筋肉量等、あまり変化はないが、スクワット、ラットプルダウン等、以前はできなかった重量のものをこなせるようになってきた。また見た目も体型が少しすっきりしてきたような気がする。

ベンチプレスの重量が少しずつ上がっていくのは嬉しいですね！とりあえず自重で懸垂8回＊3セットを目標にします。

細かなフォームを指導して貰えるので、翌日にはしっかりと筋肉痛になってます。
【トレーニング内容】
スクワット55kg/10回＊3セット→懸垂8回＊3セット→ベンチプレス50kg/8回＊3セット→ショルダープレス 10回＊3セット

フォームなどしっかり見ていただけます

メニュー構成は変わらないですが
自分の変化に気づくことができます。

スクワットもいろいろな形のものがあり飽きることがない。
ランジも15回、2セットがやっとだったのが何とか3セットできるようになり、筋力もついてきたような気がする。

前回は太もも裏に筋トレの効果で暫く痛みが残っており、普段、使っていない部位であることを感じました。自分の身体の筋力の状況発見が楽しみです。

開始前のストレッチで、体がほぐれるのがよくわかります。

以前と比較し、トレーニング後半の力不足が改善されてるように感じます。

スローペースですが、体の動きもよくなり日常の姿勢が良くなったと思います。

コースはあと2回で終了ですが、とても良いトレーナーさんと出会えてよかったです！

ストレッチの大切さをあらためて感じるようになった。筋トレの効果を出せるように自宅でもできるだけやっていかなくては、、、。

夫婦でトレーニング指導をいただいてます。
それぞれにあったトレーニング方法なので
すごく助かります。

スクワットをすると左股関節がポキポキ鳴っていたのが、ジムに通い始めてから少しずつ良くなりました。

股関節周りの動きもスムーズになり、通い続けた成果が出てきていると思います。

徐々に変化していく体の反応が楽しみです。

開始前のストレッチが心地よく、それだけでも体がほぐれるのがわかります。

体がほぐれると、体も温まるのが早く、毎回汗が止まらなくなります。

残り回数わずかですが、楽しみながら通えるジムは初めてです！

今回は筋力トレーニングの量が少なかった。8/8,3回目のトレーニングの時点で36.5Kgあった筋肉量が10/2の時点で36.1Kgと減少。目標38から40の少なくとも下限は達成できるようになれるように指導をお願い致します。

フォームを細かく教えて頂けるので
正しい姿勢でトレーニングができます。

前任の方のご指導により、1ヶ月で2キロ痩せることができ感謝しております。
担当が変わってはじめましてのトレーナーさんですが
今月はどれくらい変われるのか楽しみです。

開始前にストレッチで硬い体をほぐし、トレーニングメニューの合間にもストレッチをする内容でした。

体のこわばりが緩和した状態で全身のトレーニングを行うことで、以前と同メニューでも自身の感覚が異なり、とても驚きました。

また、前回自宅でもできる首周りや股関節周りのストレッチを教えていただいたのですが、その成果が本日のトレーニングで出ていたと思います。

残り僅かな回数となりましたが、通うことが楽しみです。

本日もありがとうございました。

体重が少しダウンしてきました。
トレーニング前のストレッチで自分の体の硬いところ発見！
ストレッチの大切さをあらためて感じました。また普段の生活では使うことのない筋肉も多々あり、トレーニングを通して筋肉を
もっともっとつけていきたいと思います。
今後ともご指導宜しくお願い致します。

本日は初めてお会いするトレーナーさんでした。

凝り固まった筋肉を丁寧にほぐしてから、スクワット等のトレーニングを行いました。

筋肉を事前にゆるめることで、関節の可動域が広がり、いつもと同様のメニューでも体の感覚が異なりました。

また、自宅でも継続できるストレッチも教えていただいたので、ちりつもですが行っていきたいと思います。

トレーナーさんが変更になり、はじめましての回でした。
24回のコースを折り返したところだったので少し不安なところがありますが、目標達成に向けて頑張りたいです。

身体が硬い私にとってはトレーニングの前のストレッチは大変ありがたいです。私の身体の問題点を指摘してくださり、それを解決するためのストレッチ、それもシンプルでひとりでも簡単に家でできるものを紹介してくれます。以前にもまして、家でのストレッチ時間が増えました。いつもありがとうございます。

プライベートの事情で食生活が乱れに乱れた状態でお伺いしました。
申し訳ないなぁと思っておりましたが、ポジティブに返していただき安心しました。
トレーニングの負荷も回を重ねるごとに少しずつハードになってきましたが、初回から比べて筋肉がついてきたという変化を感じられて楽しいです。

今回は上半身を見ていただきました。
初めて使う器具でしたが細かく姿勢や体の使い方を見ていただけたので鍛えるべき筋肉に翌日しっかり筋肉痛が出ました(^^;)
筋肉痛が抜けた後は以前より肩周りが動かしやすくなりました。
ダイエット目的で入会しましたが、トレーニングすることで今まで使えていなかった筋肉が使えるようになり体の動きがスムーズになっていく体感も大きいです。

どの筋肉を使っているかなどその都度説明が入り、フォームの修正も的確に行ってくれるため、自身でも意識をしながら行うことが出来ています。

メニューの回数もギリギリこなせるように考慮されており、毎回違う内容なので続けることが出来ています。

子どもも広々とした空間が楽しいようで、終わったあとは遊び疲れて寝てしまいました。