しゅっとのブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-24 07:58:27.0
- ハビットコントロールとパーソナルトレーニングの違い
- 筋トレ中心のパーソナルトレーニングと当店で行なっているハビットコントロールトレーニングの違いは？？
皆様がダイエットや痛みの予防のためにトレーニングをしようと思いつくのが筋トレ！
パーソナルトレーニングはマシンや自分の重さ(自重)で負荷をかけて筋肉量や筋力をアップさせます♪
ハビットコントロールとは何か？
普段何気なくしてる「立つ」「歩く」「座る」などの動作を正しいカラダの使い方で行なえるようにする！
この動作が正しいカラダの使い方になると
本来あるべき筋力を発動する‥簡単に言うと「立ってだけなのに運動してる状態」つまり鍛えるではなく使えるカラダにしていくトレーニングがハビットコントロールです！
筋トレは筋肉をつけるために大事ですがせっかく鍛えたなら使えるようにしませんか？
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