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えにし整体 鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-24 13:30:04.0
- キャベツから始まる腸活！
- 院内の女性陣、只今お昼ご飯にキャベ活中！！
なぜキャベツなのかと言いますと、それは！！
腸活からの体質改善・健康維持のためです。
腸活を始めたいと思っている人は、あれこれ難しく考えなくて大丈夫です！
まずはいつもの食事の前にキャベツの千切りから始めることをオススメします！
キャベツは胃腸の粘膜を保護してくれる成分があり、キャベツの食物繊維で善玉菌を増やし腸内環境がと便通改善にも役立ちます！
ほぼ全ての野菜や果物には、身体に有用な働きをしてくれる善玉菌の、餌となる食物繊維が含まれているので、キャベツをベースに色んな季節のお野菜を食べることが一番の腸活と私は思います。最近の私のハマり物は、キャベツやアボカド、トマトや大葉などのお野菜と冷やご飯を混ぜたサラダライスです！
見た目もカラフルで、色んな味変も楽しめるのでオススメです！他にも、フルーツと野菜を合わせたフルーツサラダにバジルで作ったソースをかけたり
生のお野菜だけで（味噌汁以外）こんな感じで通常のおかずとしても楽しめちゃうんです！
腸活レシピに興味のある方は、院にお越しの際はお気軽にお声かけくださいませ！
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【えにし鍼灸整骨院】
住所:大阪福島区大開2－4－17-1階
お問合せ・ご予約:06－6460-4110
定休日:水曜・日曜・祝日
営業時間:9:00～13:00 15:30～20:00
阪神本線『野田駅』から徒歩9分
千日前線『野田阪神駅』から徒歩9分
JR東西線『海老江』徒歩9分
大阪環状線『JR野田駅』10分
――――――――――――――――
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