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えにし整体鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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投稿日：

2024-11-07 13:58:49.0

投稿者：

六車奈穂

木枯らしに負けない肌育！

今朝は一気に気温が下がりましたね！お洋服の変化が激しすぎて、日々着るものに困っている私です、、、秋を飛ばして冬の気配がチラついてきた今日この頃、足や腕の乾燥が気になり始め…続きを見る
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投稿日：

2024-10-31 11:39:44.0

投稿者：

六車奈穂

肌育にも腸活にも大豆が大事！

エクオールってご存知でしょうか。美容や腸活に詳しい方は耳にしがあるかと思います。エクオールは、美肌維持に欠かせない女性ホルモンに似た働きをしてくれる成分です。特に女性の体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-22 10:47:54.0

投稿者：

六車奈穂

秋の土用は「た」

10月20日から11月6日まで、秋の土曜期間です。秋の土用の過ごし方で気をつけることは、いつも以上の胃腸ケアです。夏の土用が有名ですが、実は一年に4回、季節の変わり目に土用が設け…続きを見る
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投稿日：

2024-10-05 14:09:52.0

投稿者：

六車奈穂

秋の不眠は腸にあり

秋になると不眠になる。そういった場合、セロトニンやメラトニンというホルモンの量が減っている可能性があります。メラトニンは睡眠に欠かせないホルモンです。実は、アンチエイジ…続きを見る
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投稿日：

2024-10-03 11:12:12.0

投稿者：

六車奈穂

疲れ目、頭痛、肩こりに

長時間のデスクワークやスマホの使用で、毎日目を酷使しがちな毎日です。夕方になる頃には、字がぼやけて見えにくくなってきたりしませんか。目の疲れを感じたまま放置していると目の…続きを見る
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投稿日：

2024-10-01 12:21:32.0

投稿者：

六車奈穂

山芋のお味噌汁で肌免疫をアップしよう！

今日から10月ですね。蒸し暑さが続いているので10月という実感がありません。山芋は山薬（さんやく）という滋養強壮に効く食べ物として昔から重宝されています。特に、東洋医学の考え…続きを見る
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投稿日：

2024-09-28 10:26:47.0

投稿者：

六車奈穂

寝ても寝ても眠い

季節の変わり目に多い『夜寝ているのに日中に強烈な眠気に襲われて困る』というお声です。季節の変わり目は自律神経が乱れやすいため、普段からやや自律神経の働きが弱い方や乱れやす…続きを見る
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投稿日：

2024-09-27 13:43:19.0

投稿者：

六車奈穂

アスリートのパフォーマンスアップにも

藤井かすみステップジャンプツアー2024TSURUYA CAPに院長（写真真ん中）と高山先生（写真左）が大会オフィシャルトレーナーとしてゴルフツアーに参加していました。アスリートの体の…続きを見る
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投稿日：

2024-09-21 12:30:02.0

投稿者：

六車奈穂

シミ対策におすすめの食べ物

シミ対策としておさえておきたい栄養素は「ビタミンA・C・E」です。美肌に欠かせないビタミンのエース！ビタミンA・C・Eは抗酸化ビタミンとして、老化の原因の一つと言われる活性酸素…続きを見る
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投稿日：

2024-09-19 12:54:01.0

投稿者：

六車奈穂

眉間のシワ対策

お顔の印象を変てしまう眉間のシワ。眉間のシワが出来る原因は様々です。その1スマホやパソコンの画面を長時間見続ける目の周の筋肉のこわばりや血流の悪さが影響して疲れから、眉間…続きを見る