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エルディジムズサッポロ(LD GYM’s sapporo)のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 14:06:46.0

投稿者：

高田大地

呼吸を理解して『最高の人生を生きよう！』

LD GYMです！【呼吸を意識して心身を整えていきましょう！】人間の呼吸回数は、1日約2万～2万5000回です。呼吸は肺を使って行いますが、肺には筋肉がないため周りの筋肉を使って肺…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 09:52:57.0

投稿者：

高田大地

始めるなら『今からです！』

LD GYMです！【最もダイエットに適した季節到来です！】「夏は痩せやすく、冬は太りやすい」と思い込んでいませんか？実際は秋から冬にかけては、気温が下がることで寒さで体温が下…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-31 21:42:50.0

投稿者：

高田大地

人間のからだのこと『体を理解して機能改善』

LD GYMです！【自分のからだ、理解できてますか？】人間の体って意外と知らないもので、約200個の骨で支えられて約数百の筋肉で動かしています。そして骨同士がつながる部分を関節…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-25 00:30:25.0

投稿者：

高田大地

可能性広げてみませんか？

LD GYMです！【可動域を広げてもっと動ける身体づくり教えてます！】関節可動域とは身体の各関節が傷害などが起きず、問題なく運動することができる運動範囲（角度）のこといいます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-22 21:31:02.0

投稿者：

高田大地

食事のベストタイミングご存知ですか？

LD GYMです！【朝食・昼食・（間食）・夕食のベストタイミングは？】・朝食起きてから「30分以内」が理想！遅くても1時間以内、朝8時に起床する人であれば9時までには食べるのが望…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-10 23:58:58.0

投稿者：

高田大地

『痩せ型』の維持の仕方！

LD GYMです！【『痩せ型』を実現・維持する　　　　　　　　　　オススメな6つの習慣教えます！】1. 体を冷やさない冷えは痩せ体質の大敵。体が冷えると基礎代謝は低下してしまいま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-01 11:05:14.0

投稿者：

高田大地

『痩せ型』のつくり方！

LD GYMです!【『痩せ型』をつくり方基本の3つ教えます！】1. 基礎代謝を上げる基礎代謝とは、体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことをで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-20 14:35:12.0

投稿者：

高田大地

飲みたくなる季節ですね！

LD GYMです！【炭酸水はトレーニング後の疲労回復に効果的です！】炭酸水を飲むと血液中の二酸化炭素濃度が上昇して血管が拡張し血流がスムーズになる傾向にあります。トレーニング…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-19 19:13:26.0

投稿者：

高田大地

目指せ！"後ろ姿美人"

LD GYMです！【最近、自分の後ろ姿を見ましたか？】『背中やお尻など、後ろ姿を確認するのが嫌だ…』と思っていませんか？後ろ姿は、自身で常に鏡などで意識できる前側と違って、チ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 13:58:00.0

投稿者：

高田大地

体の中から"キレイ"になる秘密！

LD GYMです！　いつもご一読頂きありがとうございます。【 " キレイ " になるための食べ物ランキング★ 】★きのこ類　低カロリーで食物繊維がとれボリュームたっぷり！　ダイエット…続きを見る