ブログ|あい鍼灸院 接骨院 谷6院|ホットペッパービューティー
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あい鍼灸院・接骨院 谷6院

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あい鍼灸院 接骨院 谷6院のブログ

最新ブログ一覧

119件のブログがあります

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  • 疲労回復の方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-12 11:34:16.0
    投稿者:
    世良 圭佑
    ・十分な睡眠を摂る人によって必要な睡眠時間は異なりますが、毎日7時間は確保しましょう。朝、起きなければいけない時間から逆算して寝る時間を決めましょう。・ぬるめのお湯につか…続きを見る
  • 11月ストレッチ体験会実施!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-06 16:34:01.0
    投稿者:
    小原 健司
    こんにちは。あい鍼灸院・接骨院谷6院のバイソン小原です!!少しずつ寒暖差が激しくなり衣替えの時期がやってきましたね!!体調管理にはお気をつけてくださいね!今月は11月キャン…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-05 10:12:19.0
    投稿者:
    世良 圭佑
    ・痛みが落ち着く時期湯船や蒸しタオルを使って首のまわりを温めましょう。温めることで筋肉の緊張が緩和され血流が促進します。また、首・肩のストレッチを行い、寝違えによって固ま…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-29 10:43:08.0
    投稿者:
    世良 圭佑
    ・痛みが強い時期痛む部分を冷却することで炎症や腫れを抑えます。氷や冷たいタオルを使用して安静にしましょう。また、お酒は血行をよくする作用があり寝違えの痛みを悪化させる危険…続きを見る
  • お風呂の魅力、気づいてる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-26 13:25:32.0
    投稿者:
    松木 駿
    こんにちは!朝晩と昼間の寒暖差も激しくなり、徐々に冷えを感じる人も増えているのではないでしょうか?寒暖差によって自律神経が乱れると、一層冷えを感じやすくなるといいます。こ…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-23 11:07:05.0
    投稿者:
    世良 圭佑
    筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
  • 暑かったり、寒かったり...
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-19 18:56:27.0
    投稿者:
    松木 駿
    こんにちは!10月に入ってだんだん日が落ちるのが早くなってきましたね。日中も涼しい日が多くなってきたなと思えば、また暑い日が続いたり、ただ朝晩は冷える日が多くて衣替えも中々…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-15 09:44:53.0
    投稿者:
    世良 圭佑
    【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-13 00:26:30.0
    投稿者:
    井阪 昇大朗
    これから寒い日が続いていきます。主に手足や体の冷えが気になるこの時期、つい忘れがちになるのが水分補給です。暑さからたくさんの汗をかく夏には、多くの方が脱水予防に努めている…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-08 14:56:43.0
    投稿者:
    世良 圭佑
    【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る

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