こまつ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-12 08:15:07.0
- MOVE DAY.
- 動きまくったkomatsuです。
11月は飲みに行く回数を減らして、勉強や運動、仕事の割合を高める事にしている。（何をかっこつけとんねん、10月は飲み食いし過ぎて、お金使いすぎたんやろ！(；ω；）
と言う事で、昨日は往診→大豊でトレーニング→大豊でランニングコース視察→治療院
と常に変化し続けた1日だった。
体も動かし疲れたので、昨晩も良く寝た。
お分かり頂けるだろうか。
この透明度。
仁淀ブルーにも遜色ない透き通った、そして青々としたキレイな色。
恐らく水深1m少しはあると思うけど、川底まで見える。
大豊の自然も素晴らしい。
最近このブログによく登場する【クロスフィット大豊】に行ってきた。この川は施設の目の前！いつも降りて見に行ってしまう。
昨日は棚橋トレーナーも一緒にトレーニング！真ん中の女性は70歳オーバーなのに、僕達と同じメニューを消化されていてビックリ！
ちゃんとトレーニングし続ければ、体はいつまでも元気なんだと教えてくれた。（逆立ちもできてました！）
治療してると感じるのが
「歳を重ねてお金も時間もあるけど、体が痛くて遠くにいけない、やりたい事ができない。」
と言う人が多いことだ。
動ける体はプライスレスだ。
どんなにお金を払っても手に入れる事はできない。
自分で自分を管理する以外にないのだ。
当ジム主催のランニング練習会。
一昨日の参加者さん、最高年齢も70歳オーバー。
20kmを走りきられた。
すごいなぁ。
今の70，80代は本当に元気だ。
往診先のおばあちゃんも82歳だけど、先日孫に会いに大阪まで1人で行ってた（バスに乗って）
彼女の趣味は詩吟。詩吟は腹式呼吸で歌うので深部体幹機能が高められるので姿勢が良くなる。
これも努力の結果。
今の時代でこの感じなわけなので、我々世代が70.80になる頃にはもっと元気でいれるはずだと思っている。
その為には鍛える、動かす！もうこの一択しかない！！
クロスフィットでバリバリトレーニングしたあとはランニングコースを探すためにウロウロ。
アップダウンが豊富な良いコースが見つかった。
もう少し探してみよう。帰りは【ひばり食堂】でモリモリ食べた！
ちょっと食べ過ぎたかな(*´∀｀*)
急いで帰って昨日は9名の方を担当させて頂いた。
動きまわった、良い一日だった。
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