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トータルビューティーサロンワン(ONE)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-11-02 03:29:15.0

入浴で代謝アップ！: 朝晩と気温が下がり、一気に冬に近づいてきましたね！

手足の冷えが出てきている方は、お身体の血流が悪くなり
筋肉が硬くなって肩こり、腰痛などの原因にもつながるので要注意です！

また、セルライトは熱を持たない細胞と言われていますので
そこに更に、寒さでお身体が冷やされてしまうとリンパの流れも悪くしてしまい
ダイエットの妨げにもなるので気を付けたいポイントであります！

そこで、ご自宅で簡単にホームケアとして取り入れていただきたいのが【入浴】です(^▽^)/
入浴だけで痩せることはできませんが、入浴によるカロリー消費は温度にもよりますが
15分で大体40kcalと言われています。
これは10分ウォーキングしたのと同じくらいで、入浴はダイエットに大きく関わってきます！

それは体を温めることによって血行促進、代謝アップが期待でき、痩せやすい身体に近づくことが
可能になります。

入浴の効果には、
・発汗作用
・保温効果
・ストレス解消、リラックス効果
・水圧による疲労回復
・血行促進、むくみ解消
・美容効果
・睡眠の質の向上

などが期待出来ます♪

更に、入浴により体を温めることで、食欲を抑えられるといわれています。
それは、一時的に体中に血液が回り、胃、腸といった消化器官の働きが抑制される為だそうです！
入浴にはこんなにも沢山の効果が期待できるのであれば
是非取り入れていきたいですよね！？

入浴剤は、炭酸ナトリウム、炭酸水素ナトリウムといった成分が配合された無機塩類系入浴剤など、
体をポカポカと温め続けてくれる成分にはさまざまなものがありますが
パッケージや公式サイトで「保温」や「体を温める」ことを謳っているものを是非選ぶように
してみてくださいね(^▽^)/

当サロンには、「ハイパーナイフ」というお身体を温めていくマシンもございます！
セルライトケアや、冷え、肩凝り、むくみでお悩みの方にオススメです！

ポカポカ温かくて気持ちの良い機械なので、施術後には入浴した後のような
温かさを実感していただけるかと思います☆彡

是非寒くなってキンキンにお身体が冷え固まる前に
ケアをスタートさせましょうね！！！
後藤