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ゴートフィット(G.O.A.T.FIT)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-24 16:44:19.0

スポーツジムとパーソナルジムのメリット、デメリット: こんにちは、トレーナーの大塚です！

今日も暑く、東京の最高気温は28°となり夏の訪れを感じさせますね、（もう少ししたら梅雨ですが笑）

運動したいなと思ったときに、フィットネスジムに入会するのか、パーソナルジムに入会するのか迷われる方が多いと思います。

どちらもメリット、デメリットがありますので本ブログでお話ししていこうと思います♪
＜フィットネスジム＞
『会費が安いので導入しやすい』
『マシンジムやフリーウェイトゾーン、スタジオレッスンなど様々なプログラムが受けられる』
のがメリットですね。
最近は24時間ジムも増えてきて、手軽さはかなり上がったと思います。
デメリットとしては、
『方法がわからないとトレーニングできない』
『効果が出るかわかりにくい』
『ウエアとシューズを持っていかないといけない』
『安いが故に少し利用する方のジムマナーが問題になる』
などがあります。

あとは
自身でプログラムを作成しトレーニング頻度を自分の考えで増減できる。
これはメリットにもデメリットにもなり得ると思います。

＜パーソナルジム＞
『トレーニングのやり方を教えてくれる』
『食事管理もしてくれる』
『メニューを作成してくれる』などがメリットですね。
他には『変化するまで効率的』、『人に邪魔されない』
ことも意外と良いところかも知れません。
デメリットとしては、
『会費が高い(フィットネスジムに比べて)』『担当トレーナーとの相性がある』
『利用したい時間に予約が取れない場合がある』
ところでしょうか。

特に、トレーナーとの相性は行ってみないとわからないところも多いですので、体験に行かれてみるのが良いと思います！

今なら入会金無料、
強引な勧誘も一切ありません！
まずはパーソナルトレーニングとはなんぞやと言う気持ちで体験トレーニングお待ちしております☆彡

【G.O.A.T.FIT】ゴートフィット
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