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全力ストレッチ 表参道店のブログ
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投稿日：2023-01-27 08:40:45.0
- 便秘解消にストレッチ！！
便秘でお悩みの方、必見です！
女性は特に、筋力の弱さやホルモンの影響で便秘になりがち（ ; ; ）
男性も、便秘でお悩みの方もよくいらっしゃいます。
便秘の原因には、食物繊維などの栄養不足や
ジャンキーなものや暴飲暴食による
食の関係もありますが
自律神経の乱れやストレスからくることもたくさん！！
腸と脳は繋がっているのです。
ですので、この自律神経やストレス解消には
ゆったりとした休息が必要不可欠。
また、腸はゆったりとリラックスしている状態で動くので
＝副交感神経が優位になっている状態を作ることが大事です◎
いくら「腸にいい」と言われている
食物繊維やオリゴ糖を摂ったとしても
自律神経が整っていなかったりすると、逆に受け付けず逆効果に。
ですので、まずはリラックスして
自分自身を整えていきましょう！！！
その副交感神経を優位にするためにも、
ストレッチで痛気持ちよ～く
リラックスしていきましょう♪
ただいまお試しキャンペーン実施中！！
★初回は断然90分がおすすめです★
お気軽にお問い合わせください♪
03-6451-1100
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