乐胖代购免代理版

お問い合わせフォーム障害発生のお詫び

豊中メディカル整体院

トヨナカメディカルセイタイイン

リラク
整体・カイロ
エステ

スマート支払いポイント還元特典開催中

スマート支払いの詳細を見る

大阪府豊中市北桜塚３丁目８－２６－１０２
駐車場あり・完全個室・ポキポキしない骨格矯正でメンテナンス

豊中メディカル整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-30 08:40:10.0

大人も身長が伸びる？！　パート2: 体の歪みを改善させると本来の身長に近づけるほかにもメリットがあります。

1.体の痛みやつらさが和らぐ

歪んだ背骨が本来のS字カーブに近づくと、体にかかっている負担が和らぎ、肩コリ、腰痛、背中の痛みなどが改善されます。
また、負担がかかって硬くなっていた筋肉がほぐれると、血流がよくなり体が疲れにくくなります。

2.周囲への印象が良くなる

縮んでいた背骨が伸びると、背筋が伸びて堂々とした姿には、自信がある、やる気がある、若々しいなどのプラスのイメージがあるので、イメージアップに役立たちます。

3.健康的な体作りが目指せる

背骨や骨盤が本来の位置に近づくと体幹が活性化し、代謝が向上して、痩せやすい体作りに働きかけます。
歪みによって停滞していた血行が促進し、体温が上がる効果も期待できます。

セルフケア方法

正しい姿勢をキープする
日常的に悪い姿勢をとっていると習慣化します。
背骨や骨盤に負担をかけない、正しい姿勢を意識するようにしましょう。

立ち方のポイント
耳の後ろ、肩、大転子、くるぶしまでが一直線になっている状態が正しい立ち姿勢です。
お腹に軽く力を入れて、お尻を引き締めて立つのを意識しましょう。

かかとの前方、親指の付け根、小指の付け根の3点に体重が分散するように立つとバランスが良くなります。

座り方のポイント

椅子には骨盤を立てるように深く座り、あごを引いて背筋を伸ばすときれいな姿勢になります。
パソコンや机の位置も調整して、前屈みにならないように注意しましょう。

スマホを見る時のポイント

スマホを見る際は、うつむき姿勢にならないように注意してください。
あごを動かせる範囲で下を向き、視線が届く範囲にスマホを持ち上げるのを意識すると、体の歪みを防げます。

それでもなかなか改善しない場合は、当院で姿勢矯正もしていますので、一度ご相談下さい。