河野 千孝のブログ|さがみはら整体院|ホットペッパービューティー
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さがみはら整体院

サガミハラセイタイイン

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  • 神奈川県相模原市中央区富士見6-6-1大賀ビル111
  • JR横浜線 相模原駅 相模原市役所より徒歩2分/JR横浜線 矢部駅 徒歩18分

さがみはら整体院のブログ

河野 千孝のブログ一覧

464件のブログがあります

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  • ちゃんと食べていますか?~魚の特徴~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-14 11:57:37.0
    投稿者:
    河野 千孝
    みなさんこんにちは!今回は「魚の特徴」です。マグロ、カツオ、サケタンパク質・鉄が豊富です!サンマ、イワシ、シラス必須脂肪酸が摂れる青魚です!カキ、アサリ、シジミ亜鉛が多く…続きを見る
  • リウマチは施術で良くなるのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-12 19:55:49.0
    投稿者:
    河野 千孝
    関節リウマチの治療の中で食生活は重要です。有効な栄養素は、良質なタンパク質やDHA、EPA、カルシウム、ビタミン類です。脂肪分の少ない肉類や魚の動物性タンパク質と豆腐などの植物…続きを見る
  • 良い姿勢とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-09 13:45:15.0
    投稿者:
    河野 千孝
    今回は【良い姿勢とは?】についてお話ししていきます。良く「姿勢が悪いですね」とか「良い姿勢を意識して生活してみてください」とか言われたことはないですか?こう言ってますが私…続きを見る
  • 老化を促進させているのは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-08 10:46:40.0
    投稿者:
    河野 千孝
    老化】についての話をしていこうかと思います。以前ブログに上がっていたと思うのですが老化の原因は体内で起こる酸化が主になってきます。そしてその酸化を促すのが【活性酸素】と呼…続きを見る
  • 目の疲れには首も重要
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-06 10:41:15.0
    投稿者:
    河野 千孝
    目の動きと首は連動していて視線が動くことによって首~頭に付着する後頭下筋郡と呼ばれる筋肉が働き頭の位置を微調整してくれています。この後頭下筋群の下には頚部の動脈や、頚部と…続きを見る
  • 豆腐の可能性に賭けてみて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-05 17:20:03.0
    投稿者:
    河野 千孝
    今回は、栄養素が豊富なうえに低カロリーな健康食材「豆腐」をご紹介します日本が世界に誇る長寿食「和食」無形文化遺産にも登録されて世界中から注目を集めていますそんな和食に欠か…続きを見る
  • 花粉症に有効!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-02 10:09:27.0
    投稿者:
    河野 千孝
    本日はビタミンDについて少しだけ触れていこうかと思います。というのも以前にもブログにされていましたが、これから秋の花粉の季節がくるので再度お勧めも兼ねてということで。。。…続きを見る
  • 乾燥の季節がやってきてる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-30 09:48:07.0
    投稿者:
    河野 千孝
    寒さ対策しっかりとしてますか?ただ厚着にしたり暖房の近くにばかりいると肌はとてつもない速度で乾燥していきます乾燥を防ぐためには塗る対策も大事ですが食事でしっかりと脂を取る…続きを見る
  • 卵って栄養満点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-29 14:35:17.0
    投稿者:
    河野 千孝
    みなさんこんにちは!今回は「卵の特徴」です。昔は卵というとコレステロールが高くなるから1日1個しか食べちゃダメ!!!みたいなイメージありましたよね、、、いまでは普通に1個…続きを見る
  • タンパク質はむくみをとる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-26 12:44:39.0
    投稿者:
    河野 千孝
    だいぶ前に院長のブログでも書かれた通り、むくみにはマグネシウムが関与しているのですがその他にもタンパク質が関係しています。当院ブログでタンパク質の重要性はたくさん語ってき…続きを見る
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