ユメタカセッコツイン カナザワイン
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- 石川県金沢市袋町1-1 かなざわはこまち３階
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ゆめたか接骨院 金沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-08 14:36:20.0
- 寒くなってきて腰痛になる方が増えてます！
- こんにちは！ゆめたか接骨院金沢院です。
腰痛でお困りの方に向けて、当院が提供する治療法と腰痛予防に役立つ日常のアドバイスについて詳しくお話しします。腰痛は多くの成人が経験する一般的な症状で、適切な対策を行うことで症状の管理と改善が可能です。
腰痛は様々な原因で起こりますが、当院ではまず詳細な問診と診断を行い、その原因を特定します。原因には、筋肉の緊張、椎間板の問題、生活習慣の問題などが考えられます。
原因に応じて、最適な治療プランを提案します。
治療法には、骨盤矯正、マッサージ、電気療法、運動療法が含まれることがあります。
生活習慣のアドバイス
長時間の座位や不適切な姿勢が腰痛を悪化させることがあります。適切な姿勢を保つ方法、正しい持ち上げ方、効果的な座り方を指導します。
日常生活でできる腰痛予防策
適切な運動を心掛ける: 定期的なウォーキングや水泳など、腰に負担をかけない運動を取り入れることが大切です。
ストレッチの実施: 日々のストレッチが腰痛予防に役立ちます。特に腰周りと下肢の筋肉を中心に行うと効果的です。
良い姿勢を保つ: 座るときや物を持ち上げるときは、腰に負担がかからないように注意しましょう。
適切なマットレスと枕を選ぶ: 良質の睡眠は腰痛の管理に不可欠です。身体を適切にサポートするマットレスと枕を使用しましょう。
ご予約・お問い合わせ
腰痛でお困りの方は、ゆめたか接骨院金沢院までお気軽にご相談ください。専門的な知識を持つスタッフが、一人ひとりの状態に合わせた治療プランを提供します。
お気軽にお問合せくださいね＾＾
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施術者[リラク]
高木 基太郎タカギ ノリタロウ
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