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投稿日：2024-11-10 07:35:06.0
- 腰痛の原因は筋肉不足？
腰痛の原因の1つに筋肉不足があります。
筋力が衰えると、腰を支える力が弱くなり、背骨や腰椎にかかる負担が増えることで腰痛を引き起こしてしまうのです。
腰痛の原因となる筋肉は、コチラ(^^)
【腸腰筋】上半身と下半身をつなぐインナーマッスルで、デスクワークや猫背、股関節を曲げて寝ることで衰えやすい筋肉
【腹直筋】脊柱起立筋：重力に抗して姿勢を保つ「抗重力筋」に分類される筋肉で、腰痛の予防や緩和に効果的
縁鍼灸整体院では、腰痛改善だけでなく
痛みがでない体つくりも行います(^^)
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投稿者
市橋 加菜
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