伊勢原駅0分 旬の春野菜パワーでデトックス:2020年3月13日|マーリィズエステティック(MARLEY'S AESTHETIC)のブログ|ホットペッパービューティー
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マーリィズエステティック(MARLEY'S AESTHETIC)のブログ

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投稿日:2020-03-13 11:58:47.0
伊勢原駅0分 旬の春野菜パワーでデトックス
おはようございます
30代からのトータルケアサロン
マーリィズエステです

伊勢原駅0分 旬の春野菜パワーでデトックス_20200313_1



冬に溜め込んだ余分なものを排出しようと働く今っが心身をキレイにする
身体のデトックス効果を
高めてくれる春野菜

【苦みでデトックス たけのこ】
苦み成分である「植物性アルカロイド」 
腎臓のろ過機能を高めて
身体の老廃物や余分な水分を排出

更に「タケノコ」には食物繊維カリウムが豊富
便秘やむくみ解消効果でデトックスに最適ですキラキラ

タケノコ以外にも苦み成分がある
菜の花・山菜類もおススメ

【美肌の友 春きゃべつ】
みずみずしく、やわらかい特徴の
春きゃべつ
ビタミンCの含有量が1年の中で最も多く
葉っぱ2枚で
1日に必要なビタミンCが補えちゃうほど

ビタミンCは熱に弱い。ので
生で食べてくださいね

【むくみ・エイジングケア 新たまねぎ】
通常のたまねぎと
栄養価は変わりないですが
シャキシャキと生で
美味しく食べれる新たまねぎ

血液をサラサラにしてくれる「アリシン」
肌荒れを予防する「ビタミンB1」
が豊富

そして、抗酸化作用もあるので
エイジング効果も期待できます

また熱に弱く
水にさらすと効果が減ります。
そのままで食べてください♪

【腸活効果 にら】

肌の状態は腸環境が左右する
と言われほど大事な腸活
「クロロフィル」という葉緑素が多く含まれ
コレステロールの抑制
胃腸の中に付着した老廃物を
吸着し体外に排出する働きがございます。

食べる時は加熱したり
細かく。きるなどをすると
クロロフィルの栄養を効率よく摂れます

【疲労回復 グリーンアスパラ】

アミノ酸の一種
「アスパラギン酸」
アンモニアの解毒や
カリウムとの相乗効果で
利尿作用にすぐれ老廃物を効率よく排出


エネルギーを作ったり
筋肉の疲労物質
「乳酸」の分解促進

ミネラルの働きを助けるなど
疲労回復にはバツグン

全ての食材を使用し
サラダにして食べるのがオススメ
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投稿者

Marley's Aesthetic

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