フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
891件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-11-03 14:47:26.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!みなさん、TRXトレーニングをされたことはありますか?普段から筋トレや運動をされている方には、わざわざTRXトレーニングを選ばなくても!?と感じる方もお…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-26 15:37:12.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!今日は加圧トレーニングの効果でよく耳にする血行の促進についてお話しします。加圧トレーニングで血流制限をすることによって、普段使っていない末梢の血管にも血液が巡…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-06 16:25:51.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!暑さも落ち着いてきて、朝晩は涼しくなってきました。実はこの時期になると、肩こりに悩まれる方が多くなるのをご存じでしょうか?この時期に起こる不調の多…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-09-28 15:26:01.0
- 投稿者:
- スタッフ
本日はTRXトレーニングの説明です。TRXは天井からぶら下げて行うサスペンショントレーニングになります。天井からぶら下げて行うことによってTRXがグラグラします。グラグラをとどめ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-09-14 18:16:32.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。ストレッチの効果について!太りにくい身体に!筋肉が緩むことで身体の柔軟性が増し、よりスムーズに、そしてストレスを感じることなく活動できるようになり…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-09-07 16:54:02.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。まだまだ暑い日が続きそうですが、暦の上ではもう秋です!スポーツの秋・食欲の秋…秋は楽しいことがいっぱいですね(^^)♪しかし、気を付けなければならない…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-08-31 17:46:55.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。【運動で一番難しいことは継続】ではないですか?ひとりでの運動は継続するのは困難ですが、トレーナーと一緒ならそんな心配も無用です!あなた専属のトレー…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-08-24 09:27:00.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは今回はストレッチと睡眠の関係についてご紹介します。ストレッチを寝る前に行うのがおススメです。効果として・寝つきが良くなる・朝まで熟睡できる・翌朝の目覚めが良くな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-08-11 17:28:56.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです!TRXは、筋力を高めるトレーニングから、体幹を鍛えて体全体のバランス力を向上させるトレーニング、体の連動性や柔軟性を高めるトレーニングや、有酸素運動…続きを見る
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スタッフ
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