ブログ|石神井整体院|ホットペッパービューティー
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石神井整体院

シャクジイセイタイイン

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石神井整体院のブログ

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54件のブログがあります

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  • 季節の変わり目は自律神経の乱れにご注意ください
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    投稿日:
    2024-09-05 12:34:23.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは、石神井整体院の早川です。9月に入り、やっと朝晩は涼しくなりましたね。しかし、季節の変わり目は1日の中の温度変化が大きくなり、自律神経に影響与えることがあります。…続きを見る
  • 美肌のためのクコの実の有効性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-21 15:07:37.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは、石神井整体院の早川です。日差しが強い日が続いていますが、紫外線対策が必須ですね。日焼け止めを塗ったり長袖を着たり、日傘をさす事はとても有効ですが、体の中からも…続きを見る
  • スイカの健康効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-31 14:50:10.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは、石神井整体院の早川です。今年の夏は暑いですね。そんな暑い夏にぴったりな食べ物スイカの健康効果をお伝えします。皆さん、今年はもうスイカ食べましたか。いろんなスイ…続きを見る
  • 栄養ドリンク、エナジードリンクの付き合い方
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-04 17:11:53.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは、石神井整体院の早川です。湿度が高く蒸し暑い日が続いていますね。夏バテになりそうな勢いです。普段栄養ドリンクやエナジードリンクを飲まれる方はどのぐらいいらっしゃ…続きを見る
  • 日々のパフォーマンスを上げる為に
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-28 10:43:37.0
    投稿者:
    早川 卓
    日々の生活で生産性などのパフォーマンスを上げるには先ずは肩の力を抜いてリラックスする事が大切だと言われています。脳波で言えばアルファ波の状態です。周波数8~13Hzの状態で、…続きを見る
  • その疲れ脳疲労が原因かも
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-12 15:14:56.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。3月に入り年度末などでお忙しくされている方も多いと思います。前日の疲れが取れずに翌日に疲れを持越し、週末は寝て過ごす。そんな方は体と共に…続きを見る
  • 砂糖を摂るなら黒砂糖
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-05 15:27:16.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。2023年に発表された論文で興味深い物がありました。奄美大島に住む人5千人を対象に13年間追跡調査をして食習慣を調べたものです。奄美大島と聞く…続きを見る
  • ブロッコリーのすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-14 14:39:34.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。先日、ブロッコリーが2026年度から国が定める「指定野菜」になりますよ。と言うニュースが流れました。指定野菜が増えるのは50年ぶりで15品目だそ…続きを見る
  • 素早く心を落ち着かせる呼吸法2
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-09 09:50:33.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。前回は心を落ち着かせる呼吸法として、イコールブリージングとボックスブリージングの2種類の呼吸法をご紹介致しました。前回の記事を読まれてい…続きを見る
  • 素早く心を落ち着かせる呼吸法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-06 11:48:09.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。今回は生活していて急に緊張や不安、怒りなど様々なストレスを感じたときに、是非とも試して頂きたい方法をお伝えしたいと思います。それは呼吸で…続きを見る
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