サンテラスセイタイサロン オオタガワテン
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サンテラス整体サロン 太田川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-26 13:47:55.0
- ★身体冷えていませんか？★
- こんにちは！
サンテラス整体サロンです(^^)/
最近は猛暑日が続き、熱中症警告アラートや食中毒警報が鳴り響き、外に出ることが億劫になってきましたね
世間では、地球温暖化ではなく、地球沸騰化と言われているようで、この暑さが物語っていますねお家時間も増えてきて、欠かせないのがクーラーの活躍になります！
ジメジメと暑さの厳しい日本の夏において、クーラーは重要な存在です。クーラーによって、多くの人が熱中症から守られているといっても過言ではないでしょう。
しかし、その一方で、クーラー病という名前に聞き覚えがありませんか？？
冷房がよく効いた室内に長時間滞在していると、身体の体温調節機能に不具合が生じて、周囲の温度にうまく適応できず、頭痛や腰痛、生理不順などあらゆる不調を引き起こしやすくなります。
この時期は適度にクーラー病を予防しつつ、疲れた身体のケアを徹底して、この夏を乗り越えましょう＼(^o^)／
クーラー病を予防するには、
★１ 室内設定温度の外気温マイナス4～6に設定して気温差を対策にしましょう。
★2 夏の暑い時期は、冷たい飲み物や食事を取りがちですが、スープや鍋など、温かい食事を取るようにすると、血流がよくなって冷えが和らぎます。さらに、生姜やにんにく、ねぎ、にら、しそ、かぼちゃといった食材には、体を温める効果が期待できます。
★３暑いからとシャワーで済ませずに、湯船につかることも大切です。入浴すると、全身の血の巡りがよくなります。クーラーに当たりすぎて不調を感じたときは、熱すぎないぬるめのお湯にゆっくりつかって体を温めましょう。
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投稿者
サンテラス 整体サロン
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