ユルイのは温めて鍛える!:2022年1月28日|整体 美容サロン フェールラヴィのブログ|ホットペッパービューティー
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整体 美容サロン フェールラヴィのブログ

ビューティー
投稿日:2022-01-28 10:29:04.0
ユルイのは温めて鍛える!
こんにちは!


健康になるにも、痩せるにも

やっぱり排泄はひとつのカギと思うけれど

便秘でなければ良いというのは

ちょっと違う気がします。

そう、ユルイのは危険!

もちろん病気だと一番いけないけれど

腸の運動が弱いのかもしれません。


内臓も筋肉でできているので

そういった方は

基本的に骨格筋(見た目にわかる筋肉)も

少ない方が多いような気がしますし

冷えたものをよく摂る習慣もあるようです。


サロンでは

ほぐすことより鍛えることの方が難しいことが多いですが

光線療法で神経から温めて血行促進すると筋肉も付きやすくなるので

(骨密度も!)

通うと同時に軽い運動をされるのがおすすめです。

睡眠、バランスの良い食事、適度な運動が

健康には欠かせません。
ユルイのは温めて鍛える!_20220128_1


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