2023年2月のブログ|フレイヤ 石山店(FREYJA)|ホットペッパービューティー
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FREYJA 石山店

フレイヤ イシヤマテン

  • リラク
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  • 滋賀県大津市松原町13番地15号 平和堂石山店内3F
  • JR石山駅徒歩3分

フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ

2023年2月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • トレーニングを行う目的!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-27 14:52:37.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回はトレーニングをするメリットについてご紹介します。トレーニングを行うことで筋力が向上します。トレーニングを行うと、筋肉を構成している「筋繊維」の一部が一時的…続きを見る
  • 鉄分補給
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-26 17:59:18.0
    投稿者:
    スタッフ
    不足しやすい鉄分は、ダイエット中にも大切な栄養素です。鉄分は、酸素を運ぶ役割、エネルギーを作り出すために必要な栄養素です。摂った栄養をエネルギーに変え、燃焼しやすい状態に…続きを見る
  • たんぱく質はたりていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-25 20:07:44.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!みなさんタンパク質は摂れていますか?ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1~1.5gだと言われています!例をあげると体重50kgの方なら…続きを見る
  • まずはお問い合わせ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-24 20:36:19.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。冬の寒さも落ち着き、春の訪れを迎えます。春は新しい事を始める季節です。始める選択肢に「トレーニング」を追加しませんか?3月4月の新生活など新しい事に…続きを見る
  • TRXトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-24 10:44:20.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。TRXは自体重と重力を負荷として行うトレーニングシステムです。身体の一部がTRXに接し、もう一端が地面に接した状態で行うトレーニングです。1つの器具で全…続きを見る
  • ストレッチの大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-22 18:44:05.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回はストレッチの効果についてご紹介します。ストレッチをすることによってカラダが柔らかくなるだけ?と思っている方は多いと思います。しかし、ストレッチをすることに…続きを見る
  • 筋肉をつけよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-20 15:45:25.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。筋肉がもたらすメリット* 基礎代謝がアップして太りにくい体質へ* 美しく綺麗な姿勢をキープできる* 有酸素運動の効果を上げる* こり・むくみ・冷え性の改善…続きを見る
  • トレーニング中の考え方!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-20 15:32:05.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!みなさんはトレーニングをされるときに使われている目的の筋肉を意識できていますか?筋トレの最中に『今日の夜ご飯なに食べようかなぁ』と考えながら行うのと…『お腹に…続きを見る
  • 加圧トレーニングのメリット!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-19 16:50:39.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。加圧トレーニングをしている時の血中成長ホルモン濃度は安静時の約290倍増加します。成長ホルモンは全身の細胞の合成反応を促進させます・筋肉の成長の促進…続きを見る
  • これからカラダを変えたい方!一度体験へ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-18 17:41:48.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回は体験トレーニングについてです。FREYJAではマンツーマントレーニングでお客様のペースでトレーニング提案を行います。その日のお客様の体調や鍛えたい部分に合わせて…続きを見る
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