フレイヤ イシヤマテン
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- 滋賀県大津市松原町13番地15号 平和堂石山店内3F
- JR石山駅徒歩3分
フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
1557件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-11-08 18:46:26.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。今回はFREYJAで行っているストレッチについてお伝えいたします。パーソナルトレーニングではその人に合ったトレーニングだけでなくストレッチを受けることも…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-11-02 14:39:49.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!みなさん、TRXトレーニングをされたことはありますか?普段から筋トレや運動をされている方には、わざわざTRXトレーニングを選ばなくても!?と感じる方もお…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-27 15:28:32.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!今日は加圧トレーニングの効果でよく耳にする血行の促進についてお話しします。加圧トレーニングで血流制限をすることによって、普段使っていない末梢の血管にも血液が巡…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-19 19:03:30.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。今回はFREYJAでのトレーニングについてお伝えいたします。加圧トレーニング-TRXトレーニング-有酸素運動この組み合わせの痩せる仕組みを簡単にご紹介します…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-10-13 17:59:44.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。美しいやせるためにFREYJAへお越しください。おすすめなのは、FREYJAでのトレーニングです。重いダンベルや重りを使ったウエイトトレーニングは行っておりま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-09-28 16:10:38.0
- 投稿者:
- スタッフ
本日はTRXトレーニングの説明です。TRXは天井からぶら下げて行うサスペンショントレーニングになります。天井からぶら下げて行うことによってTRXがグラグラします。グラグラをとどめ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-09-15 16:55:36.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。ストレッチの効果について!太りにくい身体に!筋肉が緩むことで身体の柔軟性が増し、よりスムーズに、そしてストレスを感じることなく活動できるようになり…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-09-07 16:15:13.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。まだまだ暑い日が続きそうですが、暦の上ではもう秋です!スポーツの秋・食欲の秋…秋は楽しいことがいっぱいですね(^^)♪しかし、気を付けなければならない…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-08-24 13:54:33.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは今回はストレッチと睡眠の関係についてご紹介します。ストレッチを寝る前に行うのがおススメです。効果として・寝つきが良くなる・朝まで熟睡できる・翌朝の目覚めが良くな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-08-10 11:15:46.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです!TRXは、筋力を高めるトレーニングから、体幹を鍛えて体全体のバランス力を向上させるトレーニング、体の連動性や柔軟性を高めるトレーニングや、有酸素運動…続きを見る
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