2024年3月のブログ|ジョニースタイル(PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE)|ホットペッパービューティー
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PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE

パーソナル トレーニング ジム ジョニースタイル

  • リラク
  • エステ
  • 東京都品川区旗の台6-33-11 スピナッチヒル4F
  • 東急池上線 長原駅徒歩5分 東急大井町線・池上線 旗の台駅徒歩7分 

ジョニースタイル(PERSONAL TRAINING GYM JOHNNYSTYLE)のブログ

2024年3月のブログ一覧

73件のブログがあります

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  • 辞めたら戻る
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-31 22:00:36.0
    投稿者:
    根岸 正太郎
    辞めたら戻る筋トレにおいて1番大切なことは続けていくことです。身体は刺激に反応、適応するように出来ています。筋トレを辞めてしまうと身体への刺激が減るため身体は筋トレを始め…続きを見る
  • 本日のトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-31 20:40:51.0
    投稿者:
    根岸 正太郎
    本日もトレーニングお疲れ様でした!楽しい筋トレライフを送りましょう!ご予約はこちら旗の台店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000278101/五反田店 https://beauty.hotpeppe…続きを見る
  • 本日のランチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-31 09:50:59.0
    投稿者:
    根岸 正太郎
    今日のランチサラダボックス(S)スチーム鶏胸肉カリフラワーラディッシュアーリーレッドカッテージチーズナッツベビーリーフ豆もやし350kcalタンパク質21g旗の台 味蕾庵 パワーサラ…続きを見る
  • 本日のトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-30 21:51:06.0
    投稿者:
    根岸 正太郎
    トレーニングが上手になってきましたね!始めた頃に比べて少しずつカラダにも変化が現れてきていますね。引き続き頑張っていきましょう!本日もお疲れ様でした!ご予約はこちらから↓…続きを見る
  • 本日のランチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-30 10:07:31.0
    投稿者:
    根岸 正太郎
    今日は丼ぶり鶏モモ肉ガーリックソルト豚肉生姜焼き紅生姜ブロッコリー焼き野菜別添え 温泉卵白米700kcalタンパク質36g旗の台 味蕾庵 タンパク質宴丼ご予約はこちらから↓旗の台店…続きを見る
  • 本日のトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-29 21:30:23.0
    投稿者:
    根岸 正太郎
    始めた時は持てなかった重量を持てるようになってきましたね!日々の努力は必ず変化となって身体に現れてきます。頑張りましょう!本日もお疲れ様でした!旗の台店 https://beauty.h…続きを見る
  •   筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-29 20:56:22.0
    投稿者:
    Tatsuki
    筋肉量は日常生活をただ送っているだけだと減っていきます。筋肉量が減ると基礎代謝量が落ち一日のカロリー消費量が減り太り易く痩せ難くなります。筋肉量を維持する為にはトレーニン…続きを見る
  • 今日のランチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-29 09:50:29.0
    投稿者:
    根岸 正太郎
    今日のランチお弁当焼き鮭鶏もも唐揚げ肉じゃがオクラ胡麻和え卵焼きしば漬けナス煮浸しマカロニケチャップ炒め570kcalタンパク質 56g旗の台 味蕾庵 特大鮭弁当旗の台店 https://…続きを見る
  • 本日のトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-28 21:05:07.0
    投稿者:
    根岸 正太郎
    本日もトレーニングお疲れ様でした!だいぶ安定して持ち上げれる様になりましたね!この調子で少しづつ筋肉を育てていきましょう!ご予約はこちら旗の台店 https://beauty.hotpepper…続きを見る
  • 本日のランチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-28 10:41:33.0
    投稿者:
    根岸 正太郎
    今日のランチお弁当焼き鮭鶏もも唐揚げ肉じゃがオクラ胡麻和え卵焼きしば漬けナス煮浸しマカロニケチャップ炒め570kcalタンパク質 56g旗の台 味蕾庵 特大鮭弁当ご予約はこちらから…続きを見る
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