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ダイエット サポート(DIET SUPPORT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-30 16:07:14.0
- オススメデザート☆
- いつもありがとうございます！
ダイエットサポートです！
【メープルフローズンヨーグルト】
血糖値があがりにくいメープルシロップを使いました。
シロップの代わりに人工甘味料を使うと
さらに糖質量ダウンです(*^^*)
・糖質・・・11.4g
・たんぱく質・・・3.5g
・脂質・・・11.6g
●材料(2人分)
生クリーム・・・大さじ3
ミント・・・適量
【A】
プレーンヨーグルト・・・140g
メープルシロップ・・・大さじ1
塩・・・ひとつまみ
●作り方
1.ボウルに生クリームを入れて、
7分立て(ホイッパーを持ち上げた時、すじが残るくらい)にし、
【A】を加えてまぜあわせる。
2.ジッパー付き保存袋に1を入れて平らにし、
冷凍庫で10分～20分ほど冷やし固める。
3.冷凍庫から取り出してよくもみ、
再び冷凍庫で冷やし固める。
器に盛り、ミントを飾って完成！
今の時期にピッタリなさっぱりした味のデザートです！
是非、作ってみてください(*^^*)
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