2024年8月のブログ|ボディケアスクール スワン|ホットペッパービューティー
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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

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  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
  • 荻窪駅西口より徒歩2分

ボディケアスクール スワンのブログ

2024年8月のブログ一覧

10件のブログがあります

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  • 体重の変化=健康のバロメーター
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    投稿日:
    2024-08-30 15:30:59.0
    投稿者:
    舟橋 舞
    毎日の体重チェックは、ダイエットを円滑に進める為に役立つだけでなく生活習慣を整えるきっかけにもなる重要な役割を果たしています。毎日の体重測定を習慣付けて、生活改善に繋げま…続きを見る
  • 夏から秋にかけて旬の大葉
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-28 11:38:18.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    9月に配信されるレシピに大葉が使われているので栄養素について、ご紹介です。ミネラルが多く、特にベータカロテン、ビタミンB2、カルシウムが野菜の中でもトップクラス。ベータカロ…続きを見る
  • 運動後の食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-26 16:47:21.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    今日も暑いですね。スワンでお客様によく聞かれるのがトレーニングのあと何を食べればいいか?気になりますよね。トレーニング後は身体は疲労し筋肉も傷ついた状態なので、基本的には…続きを見る
  • きつくない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-23 15:55:43.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    ダイエットといえばつらい、きつい、続かない…なんてイメージしてしまいますよね。ダイエットというのは本来短期間で行うものではなく元々は「健康を守るために自信の食事を制限する…続きを見る
  • お腹周り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-20 12:49:08.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    人間にとって『食』と運動が健康の維持増進と病気の予防対策に最も大切な事だという事を認識し  スワンでは健康ダイエットを目指してご指導させて頂いております。 様々なマシンでお…続きを見る
  • リフレッシュ
    プライベート
    投稿日:
    2024-08-15 14:48:06.0
    投稿者:
    小松 利江
      猛暑の毎日ですが、少しでも涼しくリフレッシュできる写真をアップしました。  ここは北海道小樽にある青の洞窟です。  広大な日本海を、パワーボートで進んでいくと、美しい…続きを見る
  • 旬の枝豆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-12 15:27:02.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    枝豆とは、未成熟の状態で収穫された大豆のこと。大豆と同様、枝豆も良質な蛋白質を含んでいます。蛋白質は、筋肉や骨などの体作りや体内のホルモン・酵素などの生成を担う人の体に欠…続きを見る
  • ヒト幹細胞コスメの効果を高める食事とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-08 17:24:29.0
    投稿者:
    舟橋 舞
    ヒト幹細胞とは、簡単にいうと新しい細胞の生まれ変わりや再生を促進してくれる細胞のことです。豊富な成長因子と、美容に嬉しい効果が期待できるさまざまな成分が含まれています。効…続きを見る
  • 味噌汁の塩分は1杯約1.2グラム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-04 17:19:37.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    畑の肉の大豆を発酵させて作る味噌は、栄養が豊富。「味噌は医者いらず」という言葉があるほど、健康効果がたくさんあります。味噌を使い様々な具を入れて作る味噌汁は、健康効果だけ…続きを見る
  • グランテスラでお腹スッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-02 14:34:24.0
    投稿者:
    小松 利江
      私たちスタッフも、お昼休みなどにマシンを使ってトレーニングをしてます。私は、少し出てきたお腹にグランテスラをあてています。最近お腹がへこんできて固くなってきました。継…続きを見る
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