ダイエットを始めて半年で−7.7キロ達成!それから一年半維持する生活を続けています。好きなものを食べても、少しのルールだけで維持できる!
☆西オーストラリア・パースでボディメイク、アクアビクスを教えるパーソナルトレーナーのブログ☆
とにかく食べて!食べるたびに美しくなれる ストレスフリーのダイエット!アラフォーからでも確実に 痩せられます!心と体のバランスを整えてあなたの ダイエット人生に終止符を打ちます!
30代、40代、50代から輝ける女性になるための立ち振る舞い・マナーをお教えします。
体のどこかに痛みや悩みがあるとつらいですよね。このブログでは1人でも多くの方に悩みが解決する方法を紹介しています。自宅で簡単に出来るセルフケアも紹介しておりますので、気軽に始められます。体に悩みのない健康体を取り戻しましょう!
4月18日トレーニングの記録 ○○チャレンジ
3月12日トレーニングの記録と久々にハマった俳優さん
3月10日トレーニングの記録
12月25日食事と体重 今日は平常運転
12月7日トレーニングの記録 お気に入りの香り
11月28日トレーニングの記録 むずむず、カユカユのストレス
11月27日トレーニングの記録 夫は更年期??
11月25日トレーニングの記録とトレチ&ハイドロキノン7日目
11月24日トレーニングの記録 久々のお仕事
11月23日トレーニングの記録とユニクロ感謝祭
人生初の◯◯え( ;∀;)
11月13日トレーニングの記録と化粧水のこと
11月7日トレーニングの記録
11月6日トレーニングの記録 寝る前の楽しみ♡
11月5日トレーニングの記録 母性のないわたし
11月23日食事と体重 やっと静かな生活
11月21日食事と体重 目標達成!今日でチャレンジは終了
11月22日食事と体重 今日までバタバタ
ゴミ?かと思った育児グッズと変わらない童謡!
【TEMU】で買ったお気に入り!と孫っち通信!
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
夫とショッピングモール#休日の過ごし方は
これ欲しい!あふれる物欲が悩ましい
11月10日食事と体重 目標達成間近!
いそいそとお留守番
こんな幸せ日が来るなんて!孫っちのお宮参り!
4連休の初日と1か月ぶりに孫くんと遊ぶ💕
次女のワンオペ育児と無愛想の孫っちꉂꉂ(ᵔᗜᵔ◍)
孫の【お宮参り&お食い初め】をやった話
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